之前的我很喜欢说自己过的百无聊赖，就是那种一滩烂泥的感觉，但是越来越觉得，应该让自己看到生活中的微光。即使那微光真的很微小，但还是能看到最美好的未来。
教练的五项原则：（五项假设）
1，每个人都是ok的。教练要理解人们本身都是人本具足的。客户是ok的，我也是ok的。
2，每个人都有成功所需要的一切资源。我们有没有真正去了解过对方的资源是什么，真正要的是什么。
3，每个行为背后都有一个正向的动机。开始接纳自己和接纳客户。孩子犯错的正向意图是学到成长路上该学到的东西。
4，每个人都会做出当下最好的选择。
5，改变不仅是可能的，而且是必然的。教练是比客户还要相信客户的人。
三脑原理
1，爬行脑（安全脑，最里层）保障身体的安全，控制身体的肌肉平衡，呼吸，心跳等
会混淆假想的危险和现实的危险。会出现呆板，一成不变，敏感的机制。骂孩子，僵住，逃跑，战斗
2，情绪脑（边缘系统或者哺乳动物脑，以听觉为主，对语音语调非常的敏感）
˙主管人们的情绪和情感！情绪分明，喜欢or厌恶。属于诚实的大脑。简单的趋利避害的原则。
我们需要从二元对立的状态中出去。带来情绪化的生活。爬行脑和情绪脑会密切配合。情绪脑只会体会到当下的记忆。很难抽离出想到未来。
教练建立亲和的方法，去同步。情绪脑喜欢统一性。
3，视觉脑（大脑皮层，脑容量特别多，具有对未来的规划）面基非常大，有16万亿个神经元链接！
比情绪脑灵魂1000倍，拥有强大的功能！
你所有能看到的东西，都是投射在你视觉脑里的东西。在大脑里真正的看到我们想要的成果。
两种状态：给客户同时提供两种状态。
抽离状态：像一个局外人，部分的感官置身事外
投入状态：
思维滤网：孕妇效应，就是和大脑的思维滤网有关。5%被我们的意识捕捉到。我们的五感会不断的收集信息，1%的信息会被主动处理，就是我们的思维滤网来处理的。
我们的意识关注在哪里，我们的能量流动就会去到哪里！
两种反馈模式：
1，失败的反馈模式：聚焦过去，好为人师，和之前去比较；看到的都是问题，你不对在哪里，失败在哪里，错在哪里，为什么会发生？看到的都是限制！
2，成功的反馈模式：建立亲和，让对方知道我们对她是信任的，让客户看到我们的正向意识是什么
你想要什么，你如何能学到，那是如何发生的，如何让这成为一个机会。
www:what works well 什么是有效的
EBI：ever better if 做的更好的
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