学会知识是一回事，但学以致用又是另一回事。正如从未翻阅的书本，里面的文字同样不会映射入脑海中。

所有人都知道，只要经常锻炼，并均衡饮食，你就会更健康。

这就是知识，但你不行动起来就没什么用，除非它与智慧、承诺、自我价值、行动和责任相配合。

人们常说 "知识就是力量"，只有将知识转化为行动，你才能利用这种潜力。最好的起点是你自己。发挥你的潜力的唯一方法是利用你对自己的了解。

因此，这里有七个技巧，帮助你将知识转化为行动，学以致用。

1. 审视你的思考方式

知识是一种有用的工具，但如何有效地将其付诸行动，取决于如何应用它。如果要让知识为你服务，你需要对其进行鉴别并结合实际情况。

大家有没有发现，知识、直觉和常识处于一种微妙关系，知识本身有时会限制你的直觉和常识，从而阻碍你的发展。高度发达的人类大脑可以蒙蔽你的判断力，使你的行为合理化，造成破坏性的结果。

随着人们不断成长，所有经历的一切会化为一种信念，深深印在你的意识中，这就是所谓的经验，而你往往对自己的经验充满信心，不可质疑。

执着于过往的经验，为了保持“正确”，避免新的观念和选择，很容易就变成年轻人所说的老顽固。

所以我们要避免自己沉溺于舒适区中，学会接受新事物新观念。

2. 重视你自己

在内心深处，你知道什么对自己是最好的。但你有多重视自己？你的行为在多大程度上与你所知道的对你有益的东西相一致，就是你重视自己的程度。

无论你是在工作还是生活方式上失去了平衡，你的自我价值指南针将使你回到正轨，但前提是你要给予它自由。

很多时候，旧有的不值得的负面情绪阻碍了自我照顾和对自己的福祉进行投资。如果你足够重视你自己，你可以从这些信念中挣脱出来，作出更好的选择，并根据知识而不是神话采取行动。

3. 聘请一个生活教练

生活教练的作用不是让你感觉更好。而是帮助你看得更清楚。教练课程中的大多数突破都是客户能够看到自己的思维方式的结果--完全不符合逻辑，有致命的缺陷。

积极的想法和潜在的解决方案往往被驳回，因为你自己未受质疑的假设阻挡了你通往更好的途径的道路。

自我松了一口气：不需要改变，不需要挑战公认的智慧，不需要冒险，甚至不需要解决一个慢性问题。这太难了。事实上，这是不可能的，所以你可以完全呆在原地：被困住，成为你自己的想法和信念的囚徒--这些信念可以被用作什么都不做的借口。

但是，如果这个信念不是真的，或者至少不再是真的了呢？如果有另一种方式来看待这个问题呢？你需要打破这种阻碍你做最适合你的事情的长期循环。但是，试图从一个新的角度来看待一个现有的范式可能就像试图给自己挠痒痒一样。

转型教练的作用是--本质上是打乱你思维的负面反射动作，帮助你打破阻碍你做最适合你的事情的循环，并教会你学以致用。

暂停是可能打开突破之门的一丝光亮。它意味着一个确定性被质疑，一个新的视角成为一种可能性。只有通过中断才能打破古老的思维模式。障碍渐渐消失，门被打开。

"是的，为什么不呢？我至少可以试试这个。它不可能比现在更糟。我有什么可失去的呢？"

这就是你如何将瘫痪和拖延转化为目的，以自我赋权、承诺和将知识转化为积极行动的方式向前推进。在短短几周内，与教练合作，作为你的思维伙伴，可以促进你的生活发生巨大的变化和震荡。

4. 停止拖延

拖延可以从轻微的刺激性到毁灭性的瘫痪性。驱动拖延的引擎是对未知的恐惧："如果我选择这个选项，如果......"？

另一个促成因素是对控制的感知需求--特别是对未来的控制，包括其他人的情绪和行动。基于无法预测或控制未来而推迟决策是最不理性的。但是，人类是不理性的。

然后，还有对后悔的恐惧："如果我做错了，我会感觉很糟糕。我会责怪自己"。

这无一例外都是基于经验，并增加了负面情绪的恶性循环。

期待 > 失望 > 判断 > 自我批判

有一个解决方案：问自己可能发生的最糟糕的事情是什么。感受一下你的主要器官--头脑、心脏和肠道，然后做一些事情。

5. 相信自己

如果你是那种倾向于纠缠于过往那些导致不完美结果的决定的人，那就拿一张纸，开始写下那些结果良好的决定的清单。你可能会感到惊讶，因为这个清单变得越来越长。

接受这样的事实：由于完全不受控制的变数，有时事情并不能完全按计划进行。然而，当你根据你的知识来审视你过去的行动时，你会对你的成功感到惊喜。

因此，拍拍自己的胸脯，承认自己过去的成就，并对自己将知识转化为行动的能力充满信心。

6. 改善你的时间管理

时间管理很无聊。它是平凡的又不断重复。它是为其他人服务的，不是为你。最糟糕的是，时间管理是控制和限制性的。你需要空间，以自己独特的方式有机地表达自己。

相信大家都很讨厌把事情留到最后一刻，那种被时间驱赶的感觉十分不友好。会对你造成相当大的压力，导致工作有效性偏低，难以进入良好的工作状态。

仔细想想，知道那些繁琐的行政工作尚未完成，就像一片乌云笼罩着你，冲淡了你从你真正喜欢的事情中得到的乐趣。时间管理是控制的吗？还是可以解放自己？

规划好自己的时间，可以更容易使自己精神上得到自由和满足。

7. 与负责任的伙伴一起工作

无论怎么样，致力于自己的幸福感都很难，而实际上履行这一承诺往往更具挑战性。

拥有一个负责任的合作伙伴是保持正轨的良好方法。它甚至可能引入一些良性竞争。重要的是它能完成工作。你不仅会更轻易实现你的幸福目标，还会提高你的自我价值，从而增加你的信心和获得下次机会的可能。

结论

通过对你的知识的认识，无论它是来自于正式的培训、工作或生活经验，你都能更好地在背景中使用它。

你不仅可以将你所知道的东西用于绝对的决策和行动，还可以用于衡量结果的概率。有了这种认识的信心，你会发现将知识付诸行动是一种能力，一种享受，一种收获。