守护能量

我们经常说要有“精气神”，也就是要有活力，活力满满是一个人能量大、有生机。我们要守住能量，而不要被“偷走”。

有人归纳会损耗能量的事：

比如，大部分的热搜，社会热点，明星新闻，娱乐八卦，只是会让你增加点谈资，并不能给你带来真正的生活、生命改变，这些会挤占精神空间，消耗精神能量。

比如，旧人旧事，过去的情感，但凡去过度回忆，过度纠缠，只会徒增烦恼，带来意识的下坠。过去的人事物境，该断舍离的坚决断舍离，以便让自己轻松地前行。牢骚满腹防肠断，风物长宜放眼量。

比如，过度痴迷某样东西，总挂记在心，怕丢失，想控制，想永久占有，就会锁定你的意识和能量。凡是你想控制的东西，一定反过来控制你。

比如，警惕那些总喜欢缠着你的人，你的能量可能正在被“偷走”。身边充满消极情绪的朋友，总是抱怨、怨天尤人，其实是在消耗你的能量。你不远离，你不拒绝，你去回应，就是把自己的能量给出去。

比如，充满暴力、血腥、恐怖、情欲的信息与画面，会深深进入你的潜意识，在不知不觉间偷走你的能量，扰动你的精神。学会不看，学会不听，经常闭目养神才是最好的自我善待。

比如，虚荣心是能耗大户，过分在意别人的眼神、外在的评价，在意虚无缥缈的感受，处处比较，处处攀附，无形中都会丢失大量的能量。其实生活是自己的，真的与别人无关。

比如，短视频、流行文化、快餐式知识、热点的书籍，只会把你的能量引向“歧途”，浅化、狭隘你的意识，降低你的认知深度。你需要的是深度的专注，深度的阅读，只有那些经典的作品才能给你生机。

比如，真正做事并不耗能，过度的思虑、担忧，瞻前顾后，左顾右盼，反复纠结才是真正的消耗。凡事要敢于去行动，不要奢望完美，在充分细化的基础上勇敢迈出第一步，边做边完善。

比如，个人的桌面、卧室、生活空间，那些乱七八糟的物品也会悄悄偷走你的身心能量。该扔的扔，该整理的整理，该送人的送人，让环境干净明亮起来，意识才能纯粹光明。

比如，没有意义的社交活动，充满负能量的社群圈子，阴暗消极的消费场所，都会大量损耗你的能量，影响你的上行运气。多去靠近积极有爱的朋友，结交给你智慧生发的高人，进入积极光明的圈子。

可以防止消耗能量的一些事，具备积极的正能量。