为什么要坚持跑步

今天讨论的话题是关于为什么要坚持跑步。有兴趣的小伙伴可以在评论区一起来讨论哦

我从2019年开始跑步，让自己有所收获：

1、坚持跑步，可以锻炼身体，培养运动的习惯。

2、坚持跑步，可以释放压力，缓解疲劳，恢复精力。

3、坚持慢跑，让自己爱上跑步，享受跑步，心情更加愉悦。

4、坚持跑步，可以锻炼心肺功能，提升耐力，为自己跑半马做准备！

每周六或周日早起跑步，已经形成习惯，一开始跑3公里，到后来逐步跑5公里。2020年上半年疫情影响，暂停室外跑步半年左右，如今疫情得到基本控制，又可以开始室外跑步。虽然跑步时间不长，但是感受到跑步带给自己的改变和力量。每次跑完步，身体非常轻松，舒服，心情愉快，内心特别有力量！更有自信应对未来的挑战。

我还在坚持跑步当中，更多益处有待探索，一起来更精彩！

下次我们讨论的话题是：为什么要坚持分享？