早在上世纪八十年代，美国积极心理学奠基人、哈佛大学著名心理学家艾伦·兰格（Ellen Langer）即出版其成名作《专念：积极心理学的力量》。
该书被现在大家所熟知的《影响力》、《追求卓越》、《全新思维》等畅销书转载传颂，被权威书评媒体《书目》杂志评为“一本划时代的巨作。”
“我想我应该没必要嫉妒任何人，因为如果某人有某样东西，只要我想，我也可以拥有。”兰格博士在演讲中这样说道。
她之所以如此有信心，是因为三十多年来对“专念”的研究让她知道，只要去注意生活中的细微变化，那么原本认为不可能达成的事，最终都可能实现。
比如，用一块普通的门板换回1万美元；用短短一个星期，让一群七八十岁的老人变年轻；在夕阳产业中发现商机；让枯燥的常规工作变得有趣，并带来成就感；让你最讨厌的邻居变成益友……
不要再问“那怎么可能”，而要问“为什么不能”———结果将超乎你的想象！
“专念”启发了整个世界，改变无数人思考与感觉的模式。专念是不受束缚的思维，是洞悉一切的思维，是既理性又充满远见的思维，可以让人变得更自信强大。
1979年，她找来一批70一80岁的男性，带他们去波士顿郊外，做为期一周的「怀旧之旅」。实验开始前，兰格请所有的测试者先做连串的测量，包括身体健朗度、姿势、视力、记忆力等等。
接着，她把这些老人随机分为两组，告诉其中一组模拟生活在20年前的场景中（亦即1959年），并在旅途中播放1959年的广播节目。
她积极鼓励测试者在实验中持续表现出年轻20岁的样子，例如，当他们抵达休闲会馆时，没人扶他们下车，他们必须自己把行李拿到屋里。此外，休闲会馆里也没有他们家中常设的栏杆或其他的行动辅助装置。
【美文美读】只要你有梦想，一样可以卓越与成功
实验前，他们也请测试者提供1959年的照片，所以老人一进房间时，就会看到房间里摆着那些照片，还有1959年的《生活》杂志（Life）及《周六晚邮报》（The Saturday Evening Post）。
大家放好行李后，来到大厅集合。大厅里到处摆着那个年代的物品，包括黑白电视、复古收音机。
兰格告诉他们，不允许带任何现代物件，穿着打扮与20年前一样，电视里面播放的，都是20年前的新闻，大家谈论20年前的新闻，看的报纸也都是20年前的内容，也就是大家50多岁时候的事情。
后续几天谈到过去的事情时，都必须用现在式的时态，聊天时不能提到任何1959年以后的事。
至于对照组的老人，他们的生活则大不相同。他们在巴士上是听现代音乐，以过去式的时态回忆一九五九年，房间里摆的是现在的照片，观赏的是现在的电影。
一周后，对老人做了多种心理与生理测试，发现穿越时空组的老人在双手灵活度、行动速度、记忆力、血压、视力、听力方面都有进步，表现出年轻的样子。甚至，有几位测试者觉得他们走路不需要柺杖了。
另外一个研究也很有趣：
两组清洁工，一组被告知：通过工作，他们每天得到锻炼，燃烧了很多卡路里，心脏更健康；另一组为对照组，没有任何告知。然后，让大家去做同样的工作。
几周后，有趣的结果出现了：被告知工作就是锻炼的一组，胆固醇含量比控制组更加降低，体重下降得更加明显。
两个实验的结论是：同样的工作和生活，看法不同，心念不同，身体状态截然不同。
作者希望我们像她一样自信，没必要羡慕、嫉妒任何人，因为如果某人有某样东西，只要你想，你也可以拥有！
本文主要内容由《美文美读》专题签约作者：月凡Eileen1010提供
网友评论