最近看了粥左罗老师的直播，直播中提到的几点内容让我受益匪浅，解锁了我多年被卡住的困惑。
1、习惯性的行为不适合定目标，而是用系统性的方法去养成。
习惯性的行为，比如：减肥、写作、读书等。如果我们对这些事项定目标，比如：30天减肥10斤，30天写5万字，30天读4本书。我们就会陷入到为了达成目标而达成目标，等到目标达成的一天，我们也就结束了这件事，而后果是过阵子反而增肥了10斤，还是不会写作，还是没有增长能力，就会陷入自我怀疑中，甚至严重的会自卑最后放弃做这件事情。
听了粥老师的分析，我才明白这些现象的产生是我们用错了方法。我们经常听到做事情一定要有目标，这样才能更容易做成。但是我们并不知道目标论的使用边界，有很多事情并不能用制度目标的方式达成，比如习惯性的行为，它是需要我们坚持长期主义，用系统性的方法日积月累去养成的，是融入生命中的不能终止的。
2、具深认知：生理体验与心理状态之间有着强烈的联系。
我是第一次听到这个关键词，通俗的说：认知影响行动，行动影响认知。在这之前，认知影响行动，我是深有感触的。而行动影响认知，之前没有这么去思考并实践过。但联结到生活中，我最近读了福格行为模型，每天早上坚持一个微习惯：对自己说，今天又是美好的一天。我突然领悟到这就是：行动影响认知的案例。当时不理解为什么要这样做，就觉得是一种心理暗示，现在上升到理论的高度就全都打通了，领略到古典老师说的读书的深度：数据、信息、知识、洞察、智慧之间的差异了。
3、自信与自卑的解读。（两个关键词&两个金句）
* 无条件自信
* 有条件自信
* 自信，会让你获得很多不属于你的机会
* 自卑，会让你失去很多原属于你的机会
我很多时候属于自卑状态，自卑就一直是我想攻克的课题。粥老师提到的有条件的自信，用自己的故事举例子，给我打开了新思路。我突然意识到自己也不是完全的自卑，也是在某些方面如：坚持持续行动是自信的，而且我也可以运用这方面的自信和优点帮自己养成很多好习惯，这些好习惯日积月累下就会形成属于自己核心壁垒的能力，反过来就会让我变得自信。
之前因为自卑，去学习了解很多认知自我的课程，都有说到要发挥自己的优势，做到扬长避短，当时并没有很理解如何运用到自己身上，现在是会变得很清晰。
我可以做的是：不断创造达成有条件自信，会越来越自信。
4、富人思维的解读。
* 与更牛的人成为朋友
* 不要得罪人
富人思维听过很多次，以上两点是给我带来新认知新感悟的。
说到与更牛的人成为朋友，我知道很重要，而现实生活中我是绝大多数的普通人之一，我的惯性思维习惯是：更倾向于与弱者通行，更倾向于与自己有同频弱点的人。
为什么呢？因为这样我们更能找到情绪共鸣，能够找到心安理得不去内卷的理由，其实就是为自己逃避变得更强更牛过程带来的痛苦煎熬。这大概就是人的心理：我们渴望变强变牛，却不愿意接受这个蜕变过程中的痛苦煎熬。
我之前一直没有想明白：自己为什么不敢去和厉害的人社交，为什么和比自己优秀的人相处就会浑身不自在不自信？其实是自己在他们面前就会被无数次告知：现在的自己多么不堪。
接受自己勇敢面对，学会与更牛的人成为朋友，学会真正欣赏和学习牛人的优点，是人生的重要转折点。
关于不要得罪人，很喜欢粥老师分享的这句话：圈子很小，得罪的每个人是给自己行走江湖不定时的埋雷。
在我的生活中，这一点应该是做得还不错的，从自己的生活中感悟：圈子很小，帮助过的每一个人是给自己行走江湖不定时的播下幸运的种子。不管是游戏人生（财富现金流中做公益可以获得多一次投掷的机会），还是真实人生（我曾经帮助过的人某一天成了我要求助的人，对方真诚地倾囊相助），坚持利他，就是利己。
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