今天看见个知乎提问“感觉自己对未来一点也不期待，感觉人生的苦难永无止境，怎么办？”
看见的第一反应是，这孩子是怎么了？受了什么巨大打击？压力长时间积累爆发？
我给出的回答是“别这么悲哀，对待同一个事换个看法，想法也会不同。任何事认真对待，总会触底反弹。经历着苦难，说明你也在开拓眼界，增长见识在进步。未来那么长，别轻易下定论。”也不知能不能劝动他想开点。
现今的年轻人得抑郁症病状不断在增多，生活过得又丧又难受。归结是现在社会压力太大吗？
我认为并不是，这年头谁没压力？
区别是自身情绪的把控。情绪的不断挑拨，会影响到身边的人或事，甚至严重到不可收拾的地步。
我们要学会让自己冷静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望，所有不甘，压力，难过起点都是事未遂自己心意，如果长时间事与愿违，那就跳出来想想是哪出了问题。
很简单的道理，当今社会，每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根揭底是心态的问题。
定时放松下来，别让心情时刻紧张。学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的像热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难。
烦心时，与其大吵大闹闷闷不乐，不如静下心来，出去散散心，自己看看书，找上三五好友一起喝喝茶.....
《菜根谭》说：“逆境比下，怠荒思上。”
人生一世，顺境与逆境交织，困顿与成功相伴。
身在逆境，不要灰心，想想很多人还不如自己，心里也就没了怨气；不想努力时，就看看那些，比自己优秀还比自己努力的人，又怎敢放弃。
你若心宽，生活如糖甜，你若纠结，生活如嚼蜡。命运如车轮，心态为舵手，想驾驭命运，先主宰心态。
定时给自己开关机，清理清理没用的垃圾情绪，学会自我调解，形成一套属于自我的生活理念。
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