一日七觉Day 1,20200420
1. 最近常提醒自己闭嘴、少说多听、不管不干涉,看看会如何,世界会乱吗?并没有。忍住不说不参与,起初胸口会有点堵,知道就行;训练自己耐心听别人,有时心还是会跑,知道、看到、接纳,习性慢慢驯服。越来越觉得自己是个看客,站在岸边,看着水流,事件发生一件件的过,不起心不动念,岁月静好。我是谁?我是我生命的参与者,也是旁观者。
允许自己反应迟钝些,蠢一些,stay foolish, 像“疯狂动物城”里的树懒,慢慢来,就发现很多事并不像头脑刚开始想的那样,它会继续呈现更多。这样觉知就可能快过脑袋。
觉知到很多的表达都带有自己的认为和评判,少说,随顺他人,让事情顺流发展,它会成为另一个样子,有别于我设定的,但我的设定就是唯一该有的、正确的样子吗?非也。
2. 我入营了,自费的,原以为作为工作团队,会默认入营旁观,但没有,失落加愤怒,看到情绪了,我看着它,问自己你想怎样?你要什么?我要成长、要觉知,要自己掌握自己的命运,所以我毫不犹豫的报名了。心动,行动,如此而已,入群,跨越,感到轻松。
3. 看到群里很多文字,关于如何打卡,头疼发木,就想自动屏蔽信息,觉知到自己怕麻烦,懒动脑,讨厌复杂,恨不得所有东西都象123那样简单,最好一切都跟我没有关系,复杂的世界离我远点。
4. 看到群里大家的打卡,好直接,是进了一个天体营啊?大家赤裸相见。有点发怵,甚至想退缩。如果诚实打卡,隐私都暴露了,如果不坦诚,入营有何用?面对自己是最大的勇敢,既要突破,唯迈步向前。其实成长跟别人何干?我不过是面对赤裸的自己。
5. 觉知到命运待我太丰厚,比如父母,给我很多,而且愿意一直给,是我太多的评判把各种丰盛挡在门外。我对这个世界的模式,一方面:全部给我滚、离我远点;另一面:我不配、不值、不够好。想到父亲的舐犊情深,如大海般包围我,内心一阵涌动,不能深想,情感会决堤。
6. 觉知到对他人的评判。小美女要来公司讲社群运营,脑海里对她的印象是不成熟的小丫头,刚刚学社群,是来认真分享的吗?会有多少价值呢?没想到她来了后,认认真真仔仔细细的给负责社群的伙伴讲解,伙伴聆听同时记笔记。评判让我时常看不到真相,成为睁眼瞎、闭耳聋。看见、知道就行
7. 少了一觉,晚上还有事,怕打卡太晚又错过老师的答疑总结。就这样提交吧,不求完美,让它留着空缺,看会如何。
8. 发型师倒水给我用的纸杯,然后给另一客人换水拿的是玻璃杯,脑中起了被分别对待的念,心酸了一下,看见一会儿后就过去了
9. 下楼时找路,迎面见一路人,闪过一念不想麻烦别人,看着这一念,上前跟他问了路
10. 看见一餐馆,同时看到想多找几家比较的念生起,干脆随心走进去,点菜时直接问招牌菜是啥,答已卖完,遂点菜单上一眼看到的菜名。选择纠结症就此没了。
11. 辣椒酱倒多了,心生愧疚,一直有浪费地球资源的梗,看见,胸口有点堵, 一会儿就没了
12. 陌生小区里的路七绕八绕,往回走时发怵,按往常一定会头脑好一顿想,还可能走错。我定了定,放松,跟自己说让觉知带我走吧,走到哪算哪,然后边走边看着自己的心,有不确定的担心,路遇几只狗时还有恐惧。没想到很快走到了对的那栋楼前。
12.发型师兴奋的夸我新头像拍的好,发型好、整体都特别好,有一点开心之余还是存疑、否定,好几个人曾夸我的新头像,还都是我信任的人,但我都存疑,他们说的是真的吗?我怎么那么怀疑别人的赞美呢?知道,看着我对他人赞美的漠然和屏蔽。
13. 听了珊珊老师在群里的总结,感觉今天我做的不是知道就行,基本是“知道就不行”,就要逆着“习性”去干,改变自己。明天开始无为吧!
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