【练习五|记录格式】
一、涉及的『这件事』是:
妈妈让我停止租房子、开工作室
二、我提出的解决方案是什么？
继续租房子、开工作室
三、我所选方案『有效』的是什么？为什么『有效』？（即 从事情的原理上为什么需要这样做）
1.房租每月206元，即使没有个案收入，也不影响我的正常生活
2.我有一个非常安全的空间释放情绪、陪伴理解自己
3.女儿有一个释放情绪、梳理自己内心的空间
4.有人线下咨询，我有地方接个案
5.开沙龙有地方
为什么有效？
1.我每个月3000～4000收入，每月的房租是我收入的1/14，不影响正常生活。
2.因为人一天中或多或少会发生让自己感觉不开心的事情。如果把不开心压到心里，这种不开心会存放在身体的某一个部位，时间长了，这个部位会发生病变，就是我们能感觉到的疼或者痒
如果把不开心撒到身边人身上，会让身边的人不开心，除了毁了关系，真正让自己不开心的事情的原因也没找到。下次遇到同样的事情，还会制造不开心。
如果对领导不满意，又不去释放情绪看客观事情，在领导给自己安排工作的时候，就没动力做好事情，就会影响自己的金钱利益。
3.（不会说事情的理）
4.有的咨客喜欢当面交流，当面交流让她感觉更安全。
四、（若有商讨）对方的角度是什么？他的角度中，对应事情的理，有效的是什么？无效的是什么？
先有固定客户了，再租房子。
有效的是:每月的个案收入，可以付房租，对原本的经济没有影响，不会让生活质量下降。
无效的是:
1.我和孩子没有释放情绪的地方
2.有人约面对面咨询的时候我没有地方或者还得租地方
五、若有，你们讨论后双方共识的共赢方案是什么？
租房子
自我识别与评估
一、写完有什么自我发现？
我提取事情的理时，觉得很困难。
觉得自己对于事情的理还要多练习
二、写完自我评估意识力提升程度
（直觉1-10）
1.我开始去关注和提取事情的理上为什么需要这样做。
1.5
2.我意识到，事情的利益才是对方真正优先在乎的利益。照顾事情的利益，就是照顾双方的利益。
1.5
3.我意识到，只有我充分说明自己对事情的角度和原因，对方才能诞生理解。
3
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