健身有快感吗？有！今天我做双杠臂屈伸10个×3组和俯卧撑20个×3组，完了又做握力器20次×3组。过程中觉得痛苦，但做完以后是真爽。
这种爽一方面来源于生理，因为锻炼的时候，心跳加速，肌肉充血，让人兴奋。锻炼之后，一切恢复平静，身体会产生轻爽的快感。
另一方面来源于精神，只有经历过痛苦的锤炼，才能感受到成功的喜悦。另外，锻炼身体也是征服自我的表现，连自己都能征服，怎么不会让你产生强悍的自信心？
健身有快感吗？有！今天我做双杠臂屈伸10个×3组和俯卧撑20个×3组，完了又做握力器20次×3组。过程中觉得痛苦，但做完以后是真爽。
这种爽一方面来源于生理，因为锻炼的时候，心跳加速，肌肉充血，让人兴奋。锻炼之后，一切恢复平静，身体会产生轻爽的快感。
另一方面来源于精神，只有经历过痛苦的锤炼，才能感受到成功的喜悦。另外，锻炼身体也是征服自我的表现，连自己都能征服，怎么不会让你产生强悍的自信心？
本文标题：健身的快感
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