🎈经验萃取+知识沉淀

1️⃣ 沉迷作业不一定是好事

学生时间有限，没有那么多时间给你探索学习。奇思妙想探索实践的前提是，作业已经写完。对此我感到无奈。

有时学生写作业容易沉迷进去，在一个题目、一项作业上花费过多时间。

比如预习课文，预习过程中查询了背景资料，了解了人物、事件的历史，这一了解就是1个小时。别的作业没时间写了。

比如整理笔记，整理得工工整整像是艺术品，结果原本5分钟完成的事情，花费了半个多小时。导致自己不得不熬夜写作业。

作业要分清楚轻重缓急。

2️⃣ 养成学习上的时间观念

这种沉迷，是缺乏时间观念的表现。以为自己预习只花费10来分钟、以为自己整理笔记只花费5分钟。但实际要花费更多的时间。对时间不敏感，时间预测、规划出现问题，这会导致学习上计划失败，时间管理混乱。

我们需要对时间把握准确，有时间观念。

怎么做呢？

记录。

记录自己每一项任务花费多少时间，这会让你对做事、对自己有个更加清晰、深入的了解。

我有段时间去陌生的地方赴约时经常迟到。原因是我总觉得穿衣出门1分钟就可以搞定，但我要花费10分钟。正是这样的时间差，导致我每次都会迟到几分钟。后来我提前10分钟出门，留出穿衣整理时间，我就不再迟到了。

而做到这一点的前提是，我意识到了问题所在，同时自己掐表计时统计了自己从准备出门到关门上锁的时间。

方法很简单，但做到不容易。先做吧，作业开始前记一下时间、结束后记一下时间，看看自己不同科目、不同内容的作业要花费多少时间。

🎁今日小成就

运动：时间晚上，卷腹20+，深蹲3+，俯卧撑3+

学习

英语20，《考研考纲词汇（精简版）》

阅读英语短文×2

晚上1道数学题

工作：3

🍀目标+现状+反思

目标1：晚上21:00~22:00完成复盘+写作

现状：晚上22:00~23:50

反思：早睡目标模糊，于是设定了睡前最后几个动作的完成时段。也是明天开始试一试。

目标2：上午完成今日最重要的事情

现状：常常拖延到下午、晚上或第二天

反思：明天周一先做做看，然后进行反思。