体能精力既是情感精力的基础，也是思维精力的基础。
体能、情感、思维方面的精力都是相辅相成的。
思维能力也是需要平衡消耗和再生。
同样一件事情，如果我们乐观的思考，就会产生积极的思维精力；反之便会产生消极的思维精力。
那我们怎么样才能保持乐观的思考方式呢？
在放松中思考。
思考会耗费巨大的精力。如果耗费的精力没有得到恢复，那我们的整个状态就处于低效率，创造力弱等。所以思维恢复的关键是让大脑间歇地休息。
之前我也有过，遇到麻烦需要解决时，连续地琢磨半天，把自己搞得很焦虑，甚至头疼。不得已就先搁置不理，等到第二天转念一想问题就可以解决了。也许搁置不理并不是积极的方式，不过也充分说明了让大脑休息对恢复精力的重要性。
精力恢复产生创造力，日常生活我们可以选择至少一种放松方式有规律地放松自己，哪怕只是在疲劳的时候用来让自己放松一下，也是很有收益的。
重塑大脑。
大脑的运作方式了类似肌肉——积极使用能够提升能力，使用不足就会萎缩。
这两年，感觉记忆力很差，经常向朋友们唠叨怎么什么都记不住。他们好像统一口径：老了。随着年龄的增长，学习也减少了，导致记忆衰退。
“每当人们学习新事物，都会建立起大脑细胞新的联结。”看到这句话，也许又多了一项学习目的。
总结：
为了发挥最好的水平，我们必须保持专注，还需要调用现实的乐观主义。
我们使用思维精力规划生活、集中精力。
思维消耗与恢复的平衡可以帮助思维精力达到最大。
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