6:40起床，准备好了出发7:40火车将近9:00到罗马，步行3公里左右到美院，一整天开始繁重的湿壁画。腰酸腿疼的干到下午15点，下雨就逛逛街躲躲雨，18:00去中国超市采购。
白天做事只是喝水，其实不饿辛苦了一整天18:45坐上火车开始吃了一小袋的小胡萝卜200克约合不到90大卡，嘴馋吃了一袋非油炸的脆薯35克，还有40克不到的香辣花生。
很久没吃小食品好幸福哦……
不过虽然挥霍了，但是开始还是健康的小萝卜，这样身体会吸收好的食物，垃圾会摄入的少一些。
虽然我很爱小食品，但所有类似的零食油炸，非油炸，香脆，麻辣……都是有太多添加剂的东西，可以避免不吃。
回家也许Simo会烧饭，要不然我就皮蛋豆腐加豆豉鲮鱼油麦菜哦……
不吃也可以的。
今个很累了，到家以后可以练练拉伸就可以了。今天已经差不多15000步了。
收支平衡。
晚上皮蛋豆腐半个豆腐一个皮蛋，青椒牛肉和40克米饭，5个圣女果。
周末要到了，明个一天课。
晚上好好睡觉，昨天睡眠不足。
结束辟谷以后进入复食阶段，复食跟辟谷一样重要。因为七天没有吃饭，肠胃进入休眠状态，需要慢慢地唤醒，如果食欲被不正当...
辟谷第十七天
辟谷达到七天及以上周期的小伙伴，一定要严格按照七天食谱复食。 辟谷期间，我们的肠胃得到了一段时间的休息停工，胃液等...
昨 天淋了雨，有点不舒服，早早的洗澡躺下了。辟谷七天，准备复食。老公说有鱼有肉，可是我不能吃，辟谷后不适合太...
辟谷正确复食的方法：7天休谷的家人们要按照这个复食 辟谷者严格要遵循这个复食方法，否则容易伤胃。辟谷一般为3天、7...
辟谷七天，今天复食。早上七点开始干活，体力活，一直干到九点多，喝了一碗小米汤，没有劳累感。 七天的辟谷结束，给身体...
6:40起床，准备好了出发7:40火车将近9:00到罗马，步行3公里左右到美院，一整天开始繁重的湿壁画。腰酸腿疼的...
老师一再强调，辟谷七天只完成了一半，复食七天才是关键，也是最煎熬的，听是听到了，但不以为然，心想：七天不食都做到了...
今天是辟谷养生禅修营断食第十五天！也是第三个七天的开始。 今天恰好是朋友陀乾秋先生的巨作《二百一十天辟谷感悟》到了...
辟谷之后复食的注意事项 1、先吃流食 人体经过辟谷期之后，通常不能马上适应米饭等比较硬的食物。进入复食期间，首先要...
本文标题：辟谷21天，复食第十七天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/phqhjltx.html
网友评论