谁享受谁快乐，谁坚持谁痛苦
【上周计划】
1. 阅读完《影响力》，剩余：承诺与一致，社会认同✅
2.双十二下单购书，3.0的书籍和一些其他的书籍✅
3.平板支撑本周达到5次。❌
4.听叶老师的第三周内容，构思2019年的梦想板✅
【90的目标】
1.梳理时间管理进阶课程的内容，思维导图和简书分享，每周一个小部分。
2.每周三次的冥想，锻炼冥想练习
3.阅读6本书，输出思维导图。
【一、早睡早起】
早睡：为了身体；早起：为了梦想
本周的早起控制在6.15左右，晚上控制在23.00前。
周三晚上追《北京爱情故事》 1.00. 现实体现的太过残酷，理想变得太无奈。爱情到底是什么？
周五晚上看直播追双子座的流星，00.30，追到四颗，许下三个愿望。
周六小组聚会，大家又对早睡早起做了一点解读，《黄帝内经》的古老的健康理由。我这90天的早睡早起，可能没有养成别人的那种高效的自律。有的小伙伴达到了一种打破季节的永恒。我可能目前做不到。慢慢的调整和学习，坚持下去，也许就会有奇迹。加油。根据季节的变化，调整自己的早睡早起的时间。不刻意的追究时间的限制，让自己精力满满才是最重要的。
【二、运动：和身体谈一次恋爱】
1. 本周平板支撑锻炼：2次，每次100s.
2. 健身房锻炼1次，动感单车25分钟，靠墙蹲1min，发现自己哆嗦的跟个弹力球一样，很爽的坚持。
3.骑车上下班，每次25分钟左右。
【三、学习成长】
1.阅读《影响力》，阅读了关于承诺和一致， 社会认同的内容。
2.做地铁的时候，骑车的时候，听叶老师的课程。主要围绕年度梦想主题。
【四、家庭生活 心灵的港湾】
1. 跟小笛吃了一次海底捞，打卡故宫角楼咖啡。她的开心也挺有趣，排在我们后面的队伍的人越多越开心。故宫淘宝店面的东西不贵而且挺别致的。挺不错的地方。跟她交流得出一个结论：网红的诞生，女生的推动力更大。因为在这里的闺蜜结伴而行的人很多。
2. 跟妹妹聊天，预约明年的北京之行。
【工作事业 工作造就人格】
1.修改1206的Bug 3个。
2. 学习新的copy move的新策略。
【专利一直没有输出】
【社交娱乐】
1. 215期13组线下活动的小聚会，“有范串串香”的据点。我们有幸请来了郑荟教练和6位小伙伴。大家喝点啤酒，分享自己的一些生活和践行的互动，挺好的。
2. 听班级晨会，贺国庆教练的三圈交集，这个是我梦寐以求的东西，一直想找到它，可总是在想的状态，行动力太差了。看着贺国庆教练的冥想时间快6000分钟，这样的投入，才能有更好的收获。我也要种下冥想的种子。
3.听叶老师的年度大戏和Sophia老师的PPT课程。叶老师也是倾其所有，指导我们要做“4有新人”——有梦想，有关系，有行动，有耐心。种下一个梦想的种子，专注的投入，静等发芽，生长，花开，花落，结果。果不一定有，但过程的经验和收获就是你的财富。利他心的心态和建立自己的弱连接。完善自己。梦想一定要有。Sophia老师的PPT课程可以纠正PPT抓狂的心理。模板不能直接用，图文并茂的形式，字体的改变，不要让我思考的理念。锻炼自己的演讲。
【财务理财】
1.本周开销：5000
【感恩】
1.感恩叶老师和Sophia老师的输出，感谢易效能的小伙伴们，一起践行，一起成长，做着自己想做的事情，感恩相聚。感谢215期的小伙伴和天使班3.0的小伙伴们的付出和努力。
2.感谢尚尉的安排，感谢郑荟教练的到来，感谢汉英姐，李婷姐，李霞姐，宏伟的相聚。热气腾腾，开开心心的三个小时，希望我们下次再聚。
3.感谢工作中的同事和朋友，谢谢你们的理解和支持，外部环境有所变化，内心没有了变化，只有了极致的心理。加油
4.感谢家人和朋友们，流星的划过，祝福家人和朋友身体健康，一切顺利。
5.感谢每天的发生，一切的发生都是缘分。谢谢你的带来。跟自己说四句话：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
【反思】
1.每天的反思日记没有写，烂开始的思维也不愿意尝试了。喜欢赖床了。
2.手机的每天打开次数和时长在增长，需要克制了。
3.自控力变差，提醒的念头也被按下了。需要投入精力来管理了。
【下周计划】
1. 阅读《异类》书籍。
2.完成晨间日记的反思输出3次。
3.平板支撑本周达到3次
4.制作梦想板
5.研究copy/move的功能
6.准备总结90天的践行【两周事宜】
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