“啊啊～陈凯同学，一个假期你怎么变成了这样子？”学校门口测温的老师一脸惊讶地对一个男孩说。
循着声音看过去，一个白胖白胖的男孩子，一米六左右，脸上有着小小的尬笑。看来一个假期的体重飙涨惊到了他的老师。
超级漫长的假期终于结束，师生们在有些期待与惶恐中终于回归到正常的轨道。
校园里，办公室，同事见面的问候聊天大多也与体重有关:
“哎呀呀，我胖了五六斤呢！”一直喜欢运动身材保持很好的欣声音极其清脆，一脸的笑容如花一样绽放。
“我也胖了一斤呢！”五十多岁的芝曾说她的体重多年来一丝一毫不曾变化，让办公室的其他同事真是羡慕嫉妒恨。
“你这也叫胖啊？看看我——”燕的身材其实也很好，人家说的大长腿，笔直笔直。近五十了，操场上跑圈十个二十个下来脸不红心不跳。
仔细看去，燕真是胖了——有双下巴了，脸似乎也没有原来的光泽和圆润。欣的脸色倒是比原来更加白净透亮了，但体重一定是长了。
“呀呀～王老师，人家都胖了，你怎么瘦了呀？”玉环顾一圈对我说。玉一直胖胖的，去年不知怎么摔了一跤，膝盖活动不灵活，不能经常运动总是有些小小的遗憾。
“我也胖过呀！去年暑假欣还一直笑我像放了酵母的面一样呢！”
“呵呵，也是，去年暑假那会儿你是胖！你怎么减下来的呢？”
“不吃甜食和油炸，一天三顿，按时吃饭，吃到不撑，保证没有饥饿感，适量运动。”我简单说了一下我的做法。
“哎呀呀，吃着吃着就撑着了呢，吃不到撑住不下呢！”身边的春说。
想起春去年冬天出去学习回来嚷嚷“真不划算，出去一个周胖了好几斤！”
“咋了？”我问。
“出去学习，大家一起出去吃饭，每顿饭那么多好吃的，不吃感觉亏了呢！”春笑嘻嘻的说。
不吃亏了——这是不是很多人管不住嘴的根本原因？
或者不吃浪费了——这也是生活中很多人面对的常态。除了面对丰富多样的美食人很多时候难以抗拒，还有吃不了总感觉是浪费。
但换个角度考虑，没有节制的吃，看起来没有亏没有浪费，可是不断飙升的体重除了带来心情和外表的不爽外，还有许多健康方面的潜在危险。
去年春天，多年变化不大的体重在逐渐暗淡的心情和拖沓的行为中越来越重，到暑假时直逼一百四十斤。
这是从来没有达到的数据，有些恐惧。排除同事的嬉笑，漂亮与否，单单因为身体的愈发沉闷决定减肥。
分析自己胖的原因:本来就不喜鱼肉，但喜甜食和油炸。不考虑药物与节食，唯一的做法是改变习惯:于是体重按一个周一斤左右的速度下降，五个月左右，二十个周左右，掉二十斤。
还好，没有感觉太多的困难，习惯稍微改变一些而已。
如何平衡美食的诱惑与体重增加的烦恼——改变习惯应该是不错的方法。
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