我们敬爱的毛泽东主席曾经说过，健康第一，学习第二。
周恩来总理也曾经说过，只有身体好才能学习好，工作好，才能均衡的发展。
如果没有一个好的身体，怎么才能追求人生的丰富多彩？怎么才能让人生之路越走越宽？
87岁的销售巨人梅第告诉我们，健康长寿的秘诀：
规律的作息，营养的饮食，适度的运动，虔诚的信仰，愉快的心情，明确的目标，助人的事业，幸福的家庭。
从幼年开始，梅第坚持每天凌晨四点半起床，体重一直维持在148镑至150磅左右。
87岁的他除了臼齿是假的，其他的牙齿均是新的。
对于他来说，养生其实很简单，早睡早起做营养丰富的早餐，在饮食方面，多吃水果，不吃油腻的，甜的东西多喝白开水。
重视适度的运动，保持愉快的心情，充足的睡眠，虔诚的信仰，这些都有助于身体的健康与长寿。
网上流传一句话，人生有三件事不能等，对父母的孝心不能等，子女的教育不能等，自己的健康不能等。
我们想追求自己的理想，追求更多的财富，没有健康，一切都会化为乌有。
知乎上有一个帖子大致的意思是，我们熬着最晚的夜，在半夜12点用通红的双眼刷着手机，翻看着熬夜对我们有哪些伤害？
现在的我们总是拿自己的健康，来换取明天的辉煌，殊不知没有了健康，就没有了拼搏的资本。
向87岁的梅第爷爷学习，拥有健康的身体，就从一点一滴做起。所以让我们热爱生活，热爱健康吧。
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