催眠之声伴你行 微课笔记五
此书是艾瑞克森催眠经典书籍中的经典，已经绝版。武汉荣格心理咨询中心创建人黄进军老师每天在读书群诵读并讲解，以下为课堂笔记。
《催眠之声伴随你》目录
第1章 改变潜意识心智
第2章 个人励志故事
第3章 信任你的潜意识
第4章 间接暗示法
第5章 克服习以为常的极限
第6章 重新建构
第7章 以经验为师
第8章 主导你的生命
第9章 留住纯真的眼睛
第10章 用心观察：留意特异性
第11章 治疗精神疾病
第12章 操纵与着眼未来
第13章 教导价值与自律
第十章 用心观察：留意特异性
艾瑞克森特意强调留意特异性的重要性，并且列举了如何设定情境，注意观察个案的例证。如果个案没有表现出明显的特异性，那他就会设定情景，设定测试或者间接测试的方式来获取个案的信息。观察的过程长与判断和经验密切相关。
故事1，适合的精神科医生
当你听人说话时，请您凝神倾听，倾听其中蕴含的一切可能性。在倾听过程中，您可以天马行空，任由思绪自由驰骋，从而进行广泛思考。
一位遍求精神科医生不得的美女，来找艾瑞克森求诊，艾瑞克森在简单询问了她的姓名，电话等信息之后，就发现这位美女原来是一个男人。个案不得不承认他的确是适合自己的精神科医生。
故事2，如何测试有听力障碍的孩子
将年仅两岁，有听力障碍的孩子区分开来呢？他要求老师和孩子们都背对着艾瑞克森走进办公室，进门时，他刻意将沉重的铁盘砸在地上。听觉好的人，立刻会四处张望，而耳聋的孩子，则会眼睛盯着地上，因为地面在颤动。通过细心地观察，他能够用这种特殊的方式区分耳聋者，我们为什么不可以呢？
故事3，婴儿也会察言观色
艾瑞克森指出，当你年幼时，往往精于辨认话语的声调变化以及其隐含的信息，也同时提醒我们，在年幼之际会深受父母的态度和品味的影响，这些影响不仅会成为我们行为价值与品味的媒介，也可能会让我们继承害怕、偏见和恐惧成情绪。同时艾瑞克森也在提醒父母，即便是面对婴儿也需要对口语之外的信息，多加留意。
故事4，3cm的差异
一个大学生，由于胳膊长短有3cm的差异，而忧心忡忡，甚至濒临精神分裂。故事告诉我们，由于差异性和过度忧心，即使是微小的差异也也可以使人濒临崩溃，但是艾瑞克森，用他自己的亲身经历，17岁罹患小儿麻痹症，除了眼球之外，全身都不能动，告诉患者他没有悲观失望，而是利用那段时间却学会了观察人的肢体语言，为他今后成为心理大师奠定了坚实的基础，于是患者心中释然。
故事5，祖母的花床钟
要求一个身染毒瘾的患者，坐在花丛中去观察奇异的事件，结果他发现每一个叶片的绿色都不同，也发现了向日树。你知道花床钟吗？艾瑞克森发现，花朵会根据时间的不同依次绽放，就是所谓的花床钟。当读者注意观察周围的事物特别的地方，当你每次碰到类似的事物时，就会有开放的印象，这样有利于我们在情绪方面的开放。
故事6，外遇的真相
一位女士由于晕机而来求助，但艾瑞克森根据她的发音以及坐姿发现有外遇。而她情人的妻子也有外遇，并且他宁愿自己每天头痛不止，也不愿意正视这一现实。
个人有权选择拥继续拥有某一症状。如果解除症状，将令他感到更加痛苦与不适的话。
故事7，隐藏的害怕
个案往往会不自觉地透露出他们企图隐藏的害怕。艾瑞克森告诫心理治疗师们，不只要观察表面的现象。还应该多留心个案企图掩藏的事情。他曾明确地指出，个案常会借着试图逃避某些现象，而间接透露出问题所在。
故事8，算命师
文中透露的两种情景都是算命师利用下意识的语言透露出各种信息，进行算命的。因此，如果是你有意识给出错误的信息，算命时就会被误入歧途。
艾瑞克森不认为超感应知觉有心理学依据，他一直努力使心理学研究脱离神秘及非科学主意的阴影。他说，绝大多数超感应知觉技术，都可以通过自然科学的方式解释。
故事9，读心术
在一座大楼里藏起的胸针，只要你牵起那个人的手就可以找到胸针，这是读心术吗？不，这是由于那个人的手紧张或松弛的反应，让你可以准确的找到胸针的位置。
故事10，魔术把戏
给辅导中心的孩子们表演魔术，与个案取得良好的合作，获取需要的信息。
心理咨询的原则是，去顺应个案的兴趣同时，以间接的暗示运作个案的潜意识。心理咨询师应设法在个案身上，引发出长久以来隐藏在他们身上的乐曲，当然，他们也必须体会自身就是乐器，而且同意咨询师演奏才行，而且随着经验的累积，他们终将弹奏属于自己的生命乐章。
故事11，虚张声势的超感应知觉
你不一定非得是训练有素的观察者，你才能注意到纸牌背面所透出的暗影分别，只需要以不同的角度观察。便可获知真相。
故事12，牌戏
你买回的多半是一副牌面有着斜线交叉斜线形成细小方格的牌，每张牌背面方格的斜线均有差异，只需要记住这些差异，就可以认清楚所有的牌。人力的潜力，让人叹为观止，只是你往往不知道你的潜力何在而已。
第十一章 治疗精神疾病
正在治疗精神病患者的时候，艾瑞克森从不曾解决试图解决所有的问题。与其他的治疗相似，他只是会促成轻微的改变，这种改变，就会引起潜意识中一系列的变化。精神疾病的状态往往是两极化，不是黑就是白。他们习惯以极端态度对应周围的人和事。
他最喜欢运用的两项治疗原则:
1，说病患的语言；2，加入个案的行列。
故事1，进入非现实世界
一个患者说话很简单，很难与他进行访谈，于是需要了解他的病史和背景，毫无疑问，他是属于生活在自己内心方式的人。某天，l艾瑞克森走进病患，脱下夹克再反过来穿上，并且开始用病患相同的语言交流，说需要听你的故事，于是他得到了病患的资料。这是典型的，按照病患的方式，加入病患行列，并让病患跟随的案例。
故事2，站立的病人
一个病人，除了正常的，吃喝睡眠以外，站在病房六七年之久，从不会理你。把病人的手，强行把手指一一缠上把手，固定在地板磨光器上，要求他每天来回摩擦越来越多的地面，终于有一天，病人开口抱怨艾瑞克森虐待他。这个病人终于开始讲述病史，并且四处散步，最终恢复回家。
这里讲述的是艾瑞克森如何触发微小改变，并且逐步扩充改变的治疗原则。他总是先引导个案，知道个案有能力接管自己为止。
此案例也讲述了，如何让个案逐渐的适应环境，而不是症状的根除。
故事3，谁才是真正的耶稣基督
艾瑞克森并不依赖一般心理咨询师常用的说服技巧，正好相反，他前后两回都将约翰放在可以自己发现个人错觉的想法，并且个案每次有错觉想法的时候，都让他有机会得到回应，让个案自己发现。
故事4，进行一场又一场的赌注
艾瑞克森利用医院的场景，设计出令个案渴望付诸行动的治疗方法。设法引入某种情境，让个案自动修正个人的问题。
艾瑞克森一再向个案证实他原有观念是错误的。比如以强迫打嗝的方式，证明个案有胃；把他置于水疗浴缸中，借以证实他可以躺着睡觉；设法使他极端口渴，渴望喝水，从而证明个案可以自由吞咽水喝牛奶；将个案置于两个喜欢抢别人盘中食物的精神病人旁边，为了怕别人抢食，他自动吃下自己盘中的固体食物；让他劳动一天，看着别人狼吞虎咽，从而证明自己有食欲；为了引发个案的玩牌欲望，刻意安排他观着看重度精神病人玩儿牌，让个案无法忍受这种瞎胡闹的玩儿牌方式，从而宁愿自己恢复玩牌。
通过连续校正个案一个又一个的症状，艾瑞克森逐渐激发出按特定的行为模式，以及思考与回应的方式。艾瑞克森运用基本人性反应来取得效果，如，竞争与模仿倾向，同时也使用了认知策略，如用打嗝的方式让个案承认自己有个胃。
治疗期间他每次只处理一个症状，而且从外围的处理开始，然后再转向核心关键所在。
在催眠中，如果希望达到效果，往往是需要不断地试去暗示，去唤醒来访者的潜意识。
第十二章 操纵与着眼未来
是当艾瑞克森进行心理治疗时，对他来说就像是设计一个恶作剧，而且多半已经对产生将产生的结果了如指掌，个案却被蒙在鼓里。他习惯在心中，设定一个目标，将个案病态和自毁式的反应，转变为较健康和建设性的态度。作为心理治疗师，他随后会操纵情境以达到治疗的目标，使用挑战，激发兴趣，转换注意力，以及幽默等技巧。
艾瑞克森恶作剧中的基本情景不是愤怒，而是惊奇。以积极的取向面对未来，绝对是抵制忧郁或强迫性思考的最佳良药。期待恶作剧高潮造成的欢乐气氛，以及寄望时间流逝带来成长的正面态度，也同样具有类似的效果。
故事1，操纵未来
艾瑞克森强调在生命的所有场合中，你必定经历操纵(掌控)。人不可能不造成影响，每一次沟通都将引发各种回应，因此连沟通本身也是一种操纵行为。他列举了由生到死的操纵惯例，绕了一大圈之后，又回到另一桩出生的事例中，他想说明，生命便是如此循环，生生不息。
他建议读者可以去找一本优秀的小说，从最后一张读起，然后去猜测前一章的内容，你的猜测一定会与小说作者本身设定不同，从而漏洞百出。那么你再仔细地阅读，比较究竟有哪些不同。照此方式，从最后一章，读完整本书，一边读一边猜测，一边印证。这样不但是学习建构故事情节的好方法，而且也是人们学习如何从各种方向任意进行推测的有效方法。
故事2，巧妙访亲记
艾瑞克森的儿子巴特，凌晨敲开一户人家见到男主人，要求见女主，然后要求制作母亲拿手的可可奶，分享给女主人的三个女儿，最后才引出母亲的名字，原来女主人是巴特的表姐，层层推进的方式达到效果，这次拜访让这家人印象深刻。这是渐进式催眠方式，层层递进地达成催眠效果。
故事3，有效运用权威
巴特需要成人帮他担保购车，身在远方的艾瑞克森建议他去找一个信誉好的商人担保。巴特直接向警察局长提出了请求，并获得批准。他清楚地知道愿意担负责任，授权他开车的人必定也是有权撤销这项授权的人。他清楚地知道，自己绝不会违反合约交通规则，因此他才胆敢要求警察局长为他授权。
人们并不需要害怕权威，事实上人们可以运用权威来达到目的，而权威也往往会对有效的策略作出回应。
人们多半会对出轨或者非常态的接触方式产生正面的回应。那些将巴特拦截下来的警察，也对这种接触权威的方式表示困惑和敬仰，希望一睹他庐山真面目。
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