关于自律…把日子过成阳光，照亮你，照亮你，照亮你们…

作者: 蓝卿phoebe | 来源:发表于2018-04-19 22:39 被阅读29次

关于自律…把日子过成阳光，照亮你，照亮你，照亮你们…
晚安
【看图写文】第45天
《寂寞的阳光把你照亮》
让我做一束阳光吧
追随生命之光，向着使命的方向
每天点一盏思想的灯
照亮你
2019-04-01
沿街的灯。路旁的花

大家好，我是蓝姑娘…

已经坚持了三个多月的写作已然成为了一种习惯，我生活中的一部分，每周一篇，不算频繁，从最初觉得是鸡肋到现在迫不及待的提前构思和完成，字字斟酌，句句谨慎，以便在词汇量不多的大脑中搜索出读者喜欢且看起舒服的词语，不得不说，第一次在写作上的坚持突破了自我，也算在18年开了一个漂亮的球！

关于自律的文章看过很多，每次都会被类似的文章吸引，更会极度佩服文章中的主人公，然后严肃的告诉自己，你的生活再不自律就会变成一地鸡毛，没有章法的到处飞舞，不落地，又让人厌烦，无奈之下做了自己很久的思想工作，终于正方赢了反方。自律到底应该从哪里开始？今天我来说说我的生活习惯和作息，对自己是一种鼓励，但愿对你们也能做点微薄的精神贡献!

晨练篇

从之前的8:30起床到目前的6:30起床，提前的两个小时能做些什么呢？起床漱口换好衣服鞋子，十分钟时间。下楼走到附近的马鹿山公园，五分钟。打开“咕咚”软件，1,2,3GO！平均十分钟1公里算是很慢的速度，每天早上三公里，半个小时候结束。好处是什么：呼吸公园的新鲜空气，看到太阳公公从山边升起，看到各式各样热爱生活热爱运动的人们，感受运动衣湿透紧紧贴在后背的感觉，感受自己皮肤进行有氧呼吸而变得红润，看到路边匆匆上班的人们对你投来羡慕且钦佩的眼神，感受自己全身彻底放松后的轻松,感受自己又一次战胜自己的成就感和自豪感.....这些，对我来讲已足以！

早餐篇

晨练回到家大概7：20，不要急着洗澡，等身上的汗散尽，慢慢的喝点水补充水分，消耗了那么多的卡路里肚子一定开始抗议了，好了，分享下我的营养早餐，哈哈，我的营养老师陈传老师告诉我的独家营养餐，他已经坚持了很多年。一两黄豆，一颗煮熟的鸡蛋，一勺植物蛋白粉，一个苹果，一瓶纯牛奶，5样东西放进豆浆机或者破壁机，当然，我自己发挥了一下，多放了四颗红枣，几颗枸杞，两个核桃，几分钟后，营养美味百喝不腻的奶昔就横空出世啦，来，让大家开开眼！

关于自律…把日子过成阳光，照亮你，照亮你，照亮你们…

先美美的喝上一杯，多出的部分装进瓶子，拿去办公室，边工作边喝，即是饮料，又营养，还是能量加油站，比买上几个小笼包，吃上一碗粉，喝点稀粥要好的多，哈哈，请叫我雷锋姐姐！

关于自律…把日子过成阳光，照亮你，照亮你，照亮你们…

午餐篇

整天的美团外卖，美团外卖，美团外卖，关键是送餐小哥还不帅！！！我就想请问你，腻咩？贵咩？健康咩？（我是来自北方习惯了柳州的咩咩姐，哈哈）。既然这样那么我们就早上做点午饭带去公司喽，晨跑出门前做上米饭，回来时早就已经熟了，掰点西蓝花，打个鸡蛋，切点黄瓜西红柿，简单的几刀结束了准备工作，放进锅里大火翻炒，三下两下便可以放进准备好的饭盒里。中午微波炉热一下，你可不要太舒服哦......