高效能慢生活践行第261天【长沙】

高效能慢生活践行第261天

2018.10.9❤吴虞晨间检视

❤愿余生都是爱和理想

就寝23:00晨起4:45周二

高效能慢生活践行第261天【长沙】

昨日🧘午休：0min

【第三个90天目标】

* 正面管家课程开展

* 坚持运动（瑜伽）

* 坚持保养

* 12个习惯逐步养成【第4阶段】

【今日三只青蛙】

学习：看书

悠闲：回家

效能：研究TB

❤❤昨日收获❤❤

1.🤹🤹‍♀️健康与休闲：

‍♀️‍♀️保养：

心灵：冥想1次＆颂心经（131/200）

面部：每2天面膜一片（86/100）

身体：按摩眼＆肚子保暖（108/200）

2.🥇🥇运动：

‍♀️运动：跑步｜散步（82/100）

🧘瑜伽：（17/100）

3.学习：

听书（39/100本）

《运动改造大脑》

看书（12/100本）

《麦肯锡时间分配法》

蔡康永的201堂情商课（85/201）

4.刻意训练：

学车：（12/20）

录制视频+问候（85/100）

写作简书：（20/100）

亲子录音：（12/100）

临摹心经：（2/32）

❤❤昨天感悟❤❤

悠闲感悟❤

橘子洲头＆岳麗山

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❤❤昨日反思❤❤

早起清单：喝水|晨间日记|运动

晚睡清单：保养清单|听书或看书|早睡

K、每日感恩

信念决定人生之一切！心态好成就非凡人生！心定乾坤！

高效能慢生活践行第261天【长沙】