践行派365天日更营第30天
不要自已设限，你的能力将会超出你的想象。你写，你就超过了95%的人，你坚持写，就会成为1%的人。
你身体有这些症状困扰吗？
① 舌头胖大有齿痕、水滑、口水多，说话喷口水、睡觉流口水（湿气溢出）；
② 上午眼皮肿、脸肿，下午小腿肿、脚肿（肥人多湿）；
③ 肢体困重，走路觉得腿上绑了沙袋（湿在体表）；
④ 蹲下一会儿站起来，晕眩眼花到以为世界崩塌（因于湿，首如裹）；
⑤ 皮肤瘙痒，容易发湿疹；
⑥ 喝水不解渴，甚至越喝越渴，或是口渴不想喝水（体内水液循环异常）；
⑦ 湿气重时，脸上的斑会加深；
如果符合，说明健康被湿气所困扰，“湿乃万病之源”中医讲究调理达到治疗效果！
分享一些中医专家日常调理的祛湿小妙方：
1、不早起空腹喝大杯水（任何水），实在渴，3小口温水即止，不渴不饮，不喝冷饮；
2、少吃或不吃寒凉水果、冰淇淋、西瓜。
3、适当运动，出汗排毒。
4、每当喝水不解渴时，可以抓一副苓桂术甘汤煮来喝；
5、连续用上一个月的祛湿足贴。尤其是姜艾贴祛湿气的同时还可以带走寒气。
很多人会说，足贴有用吗？足底涌泉穴是人体第一大排湿穴位，真正的好品质足贴通过穴位刺激，每晚轻松贴敷是可以达到祛湿寒的功效！
何况 “冬病夏治”，夏天是调理身体的最佳季节，就连足贴工厂也是出货旺季，有图有真相哦，出的是大货，送的是健康！轻养生保健被越来越多的人接受了！
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