减肥第十一问：为什么胖胖的不容易怀孕？
答：因为胖胖的，体内脂肪比例肯定就高，脂肪影响人体葡萄糖和类固醇的产生，影响免疫功能，造血功能和生殖功能。脂肪组织的增加，胰岛素抵抗也会加剧，更容易导致女性排卵障碍，也就是通俗讲的多囊卵巢综合症。
胖了就容易导致例假不调，量稀少，排卵少或不排卵，从而影响怀孕！
所以，想要怀孕，要先减体重哦！
减肥第十二问：为什么每逢佳节胖三斤？
答：那是因为一到假期人们就容易
吃得多，
运动少，
尽情熬夜，
饮食结构不合理，大量饮酒和饮料！
每逢佳节，人们就开始心情放松，想要释放平时的压力，并且想趁着节日，和家人和朋友相聚一堂，聚会自然少不了大餐的相伴，少不了饮料与酒水的陪伴，少不了膨化零食的诱惑，少不了恣意刷微博看电影的放纵，吃完就躺平，体重不就一路飙升上来了么！
所以，不想佳节胖三斤，还是要规律生活，规律运动，饮酒吃饭要节制，就会打破过节长肉的魔咒！
减肥第十三问：轻断食有助于减肥吗？
答：肯定的回答，的确是有助于减肥的！
目前国际上，各种媒体都宣传轻断食可以有效减肥，这是有一定道理的！当代社会，生活水平都高，人们已经从过去的吃，吃不上，喝，喝不上的营养不良状态，发展成了想吃什么可以尽管吃的营养过剩状态！
脾胃在不断的工作着，甚至好多人爱吃夜宵，脾胃肝胆在超负荷运转，已经严重影响到人们的健康。所以，定期轻断食，可以让不堪重负的消化系统休养生息，自我修复！
不过，需要注意️的是：轻断食最好规律执行，比如固定在每周三和周日进行，这样脾胃能更加适应这种节奏，避免随意轻断食破坏脾胃功能！
想要瘦身的朋友们，你们知道该怎么做了吗？
减肥第十四问：湿热型肥胖者的特点有哪些？
答：【1】胃口大
湿热型肥胖者往往胃火旺盛，胃口非常好。中医讲胃火大，可以这样理解，可以把胃当成锅，胃火大，也就是烧锅的火非常大，火一大，饭就容易熟！对应到人身上，就是消化速度特别快，容易饥饿。
【2】吃饭快
湿热型肥胖，往往性格急躁，在吃饭上不愿意花太多时间，只想快速解决，也或许是工作压力大，需要赶时间，逐渐养成吃饭快的习惯，这个习惯会加重脾胃的湿热，因为快速进食导致脾胃段时间内接纳大量食物，但身体无法快速吸收，就会导致积热！
【3】饿得快
胃热症状明显的人，特别容易感到饥饿！并且这类型的人往往爱吃饼干，面包，蛋糕等高热量的零食，这些会加重体质上的湿热！
【4】口味重
湿热体质的肥胖者，往往对味道寡淡的食物兴趣不大，偏爱重油，重盐，重口味的食物，而重口味的食物又会反过来加重湿热症状！
并且，重口味的湿热肥胖者，往往不爱喝白开水，爱喝甜味饮料！甜味饮料最增肥！
【5】口气重
因为湿热型体质食欲旺盛，吃饭速度快，容易体内积热，导致胃气上逆，从而出现口气重的问题。有的是出现舌苔黄，厚，腻的情况！
【6】舌苔黄，小便黄
从中医角度讲，舌苔黄和小便黄都是湿热型体质的主要表现！
减肥第十五问：人体排放湿气的三个通道是什么？
答：人体排放湿气的三个通道分别是：小便，大便和毛孔。
【小便】：人体自有将湿气排出体内的内环境系统，当体内湿气过重，内在排湿系统就会开始工作，将湿气从小便中排出。
【大便】：很多人知道如果自己的大便不成形，粘马桶，就代表有湿气。因为当人体湿气重的时候，脾胃会把一部分的湿气通过大便排出。湿气重的人，大便不成形是好事，说明身体的自我排湿系统在稳定工作。但是一直不成形，对肠道会有损伤，可以选择一些低聚果糖来改善肠道与保护肠道！
还有一种情况，自己本身湿气重，还便秘，那说明排湿系统出现故障，同时肠道也更加不健康！此时，要低聚果糖➕大量纤维来帮助肠道！
【毛孔】适当运动或泡脚，让人身体出汗排湿，也是一个不错的选择！对于不爱出汗的人，可以汗蒸或泡澡！但要看时节哦！秋冬季节不建议汗蒸强行出汗哦！
想要减肥的小伙伴们，可以一直看我的更新哦！
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