高血压补充维生素C和胶原蛋白

高血压日常保养，最好补充维生素C和胶原蛋白

血管本身是有弹性的，随着年龄的增长血管会变硬，胶原蛋白在20岁后随年龄增加而流失，胶原蛋白是细胞粘合剂，维持皮肤， 血管的柔软与弹性，而胶原蛋白的合成离不开VC。

所以高血压患者日常一定要补充足够的维生素C和胶原蛋白，帮助维持血管弹性

富含维生素C的食物有各种新鲜水果蔬菜，如青椒，甜椒，西兰花，花菜，猕猴桃，草莓，樱桃，山楂，石榴，柑橘类水果，沙棘，酸枣，鲜枣等，平时可以多吃