面对困难

在心理学上有一个术语叫墨菲定律，这是由美国的一名工程师爱德华·墨菲提出来的，有四个要点，第一个要点，任何事儿都没有表面看起来那么简单，第二个要点，所有的事儿都会比你预计的时间长，第三个要点会出现的事儿总会出现，第四个要点，如果你担心某种情况发生，那么他就更有可能发生。

我们常常把这个理论简化为：越害怕什么，就越有可能出现什么。越害这个害怕是我们普遍具有的一种恐惧心理，就是当某一件事情还没有发生的时候，未来可能有好的结果，也可能有坏的结果，我们总是害怕坏的结果出现，结果你越是担心那个坏结果就越会出现，有学者专门研究了战场上哪一类士兵容易死亡，结论是，越是怕死的士兵往往死得越快。

我们到底在害怕什么呢？

其实大多数时候是在担心我们不明确的未来，可能是好的，也可能是坏的，比如考试，有可能及格，也有可能不及格，再比如去飞机场赶飞机，可能赶得上也可能赶不上。

那么，我们要如何克服这种害怕的心理呢？

富兰克林说过一个很简单的道理，如果灾难没有出现，那我们的恐惧是徒劳的，如果灾难已经发生，那恐惧只会增加痛苦。

当未来的结果不确定的时候，我们的担心、害怕、恐惧都是没有意义的，所以只有面对，才能从根本上解决害怕的心理。比如：我们小时候都有过被狗追的经验，你越害怕，他就越是追你咬你，如果你停下来面对他，看着他，他也就不追你也不敢咬你了。