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有个柠友在后台留言，说自己最近心情很烦躁，动不动就对孩子发火，孩子越哭她吼的声音越大，还说出过一些伤害孩子的话。
事后冷静下来她很后悔，但是脾气总是改不掉，不知道该怎么办。
这个问题可能是很多家长都存在的，生活压力这么大，一不留心就把情绪发泄到孩子身上了，虽然事后会内疚后悔，可下次还是会这样。
那我们到底该怎么做才能结束这样的循环呢？
今天柠檬就来跟大家谈谈这个问题。
02
首先你要先处理好自己的问题。
很多家长在意识到自己又一次失控后，也许会心里默默懊悔但表面纹风不动，也许会出于愧疚开始思考如何弥补孩子。
但对于自己为什么会情绪失控却没有深入思考过，不够了解自己，解决不了问题，当然会一而再再而三的犯了。
我建议各位家长可以先问问自己，为什么你刚才会发那么大的火？
是在公司受气，觉得委屈了？
是回到家却觉得自己很孤单，什么事都要自己扛，所以崩溃了？
又或者是看到孩子一再说教却还是犯错，所以失去耐心了？
不同的原因对应不同的解决措施，如果是外在压力，那你可以找一些安全的舒压方式，比如跟朋友倾诉，狠狠运动一场等等；
如果是夫妻问题，那就要跟伴侣沟通，告诉他你需要什么，让他给你支持；
如果是教育方式问题，可以学习一下其他的教育方法，同时也需要矫正自己的教育理念，孩子不听话是很正常的，你要允许它存在，正如我们小时候也并非一直都会听话一样。总而言之，找到病根，对症下药。
处理好自己的问题之后，我们再来看看如何修复跟孩子之间的关系。
有的家长会觉得，孩子记性没那么好，今天被骂了明天就会忘记，这点事很快就会过去。
我告诉你，事情会过去，但是感觉不会过去。
比如你讨厌某个人，或者害怕某个人，让你说出他做过什么，可能一时间你也回忆不起来，但是这个情感却深深扎在心里牢不可破。
孩子对父母有天然的爱，但如果你对他的伤害这样日积月累，他也会怕你、恨你。
所以一定不要轻视这个问题。
你可以先向孩子坦诚你的错误，这并不丢脸，相反你勇于面对自己的问题，会让孩子对你更加认可。
正如你会原谅孩子的错误一样，孩子也会原谅你，告诉他你为什么会发脾气，请他原谅你刚才的行为。
为了以防孩子留下什么心理阴影，也可以问问他刚才有什么感受，然后你要安抚好他的情绪，告诉他你爱他，并不是故意伤害他的。
家长对孩子发脾气往往会有个导火线，比如孩子一直拖拉，或者同一个题目你教了很多次还是不会等等。
这些问题在你们处理好情绪问题之后还是要面对，问他为什么会这样，这个行为你是怎么看待的，以及你希望他如何，最后两个人一起协商该如何解决这个问题。
比如孩子总是拖拉，那你可以告诉他，这样拖拉只会拉长他做作业的时间，为什么不早点做完，这样他就有更多自由活动的时间了；
比如孩子总是错可能是不满你总是盯着他做作业，心烦意乱才会不专心，那你就尊重他的意愿，给他单独的空间让他独立完成，不放心的话可以与她协商好完成时间。
对孩子发脾气后，除了懊悔自责，我们能做的还有很多，不要总是停滞不前。
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