为什么说元认知能力是最重要的能力呢？现在被称为是信息爆炸的时代，大部分的信息实际上只是为了吸引公众的眼球而存在的信息，真正有用并且可以帮助我们改变思维，升级认知，进而改变生活的信息并不是那么多，有的朋友一味的收集各种概念和观点，却并没有足够的认知能力去辨别其中的优劣，所以最后只会让自己的脑子越来越糊涂，而一个人如果方向错了越努力是越可怕的，因为越努力就离自己的真正目标越远。
比如习惯于赚快钱了，也就是一种赚快钱的思维。你说这没有错，谁不想多赚些钱呢？但是他靠着这种思维，想要实现财务自由，就必须要改变固有思维方式，因为如果你只是要赚到钱，但是自己会很忙很累。这个结果一定是由你内在的思维形成的。但我们要想获得时间和经济的自由，那我们一定要思考自己过去的思维方式是不是需要完善和调整，这就是原认知能力的意思，就是你能够对自己思考的过程去认知和不断的加深理解。
周星驰曾经说过:人如果没有梦想，跟咸鱼有什么区别！
如果人没有元认知能力，和其它的动物也就没有什么区别了！因为动物它的举动都是源自于本能，基因里的编码让他能做出特定的反应，要想改变进化需要很长很长的时间。而人类是不一样了，我们可以在自己的有限生命里不停地回顾自己过去的想法，进而改变自己的行为策略，所以在某种意义上我们甚至每天都可以进化。
有的时候对自己当下的认知能力是没有一个真正的清晰的认识的，因为人都感觉自己是对的，但是你回顾之前的一年、五年甚至十年以前的思考方式，你就会很明显地发现有一些不同。比如那些在80年代一看到别人做生意就很反感，就瞧不起的，现在应该会明白，不是那些人做的事情有问题，而一定是自己当时的脑子有问题。也意味着我们现在在面对一些对我们思维对我们的价值观有冲击的事情，实际上我们要深入的思考它的合理性，因为很多情况下我们判断一件事情都是我们认知和经历的限制，使我们的无法认识到更深层次，更核心的东西。
那随着我们看的书，听的播音，然后经历过的事儿，参与过的培训，逐渐多了起来以后啊，我们就开始具备了升级大脑的能力。
更形象的比喻就是:我们的认知能力好比是一头大象，而元认知能力是驾象人。那元认知能力差意味着什么呢？你的大象它肆意地拉着你在跑，不顾你的指令。这就是我们脑中的元认知能力不够，无法好好控制认知带来的结果，所以你就不是象的主人了。很多人不是自己大脑的主人，被自己的大脑所控制。那我们大脑的力量实际上就跟我们肌肉的力量一样是可以锻炼的。据科学研究发现，人的大脑皮层的所有经过锻炼的面积和沟回它的数量会大大增加。
这一节强调的是元认知能力的重要性，同时我们可以把大脑当做一块肌肉，后天可以锻炼的。像哑铃、杠铃是我们锻炼肌肉的器械，而优质的书籍和播音和研讨会，就是我们训练思维的工具！
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