燃起来！-三月第二周安宝周记（22th）

本周佳句

眩于名，不知其实也。

                                              ——《战国策》

不要认为别人笃信的就一定是正确的。不偏听偏信。不论是书本文字，还是他人言论。

一定要时刻提醒自己，只相信自己看到的、感知到的，只相信自己通过独立思考而得出的判断。

杂感

关于108营

这周忽然发现距离108结营只剩三十七天了！

回顾一下，发现我的教育项目的三篇文章的目标还没有达到！确切的说，是一篇也没写！

虽然我知道，前面的时间，我并没有浪费，也提升了自己很多。

但是！自己立的flag必须得把它实现啊！量变也必须有质变！

这三篇我是说什么要在这三十七天里写出来的！

在此我想说，4月22日结营前，我在入营时给自己制定的三个目标，一定可以全部实现！加油！

我为什么要把写教育类的文章作为自己的目标？

在这个时间点上，有必要给我自己再梳理一下初心。

梦想

我有自己的一个小梦想。

去年年底跟永澄年目标上课时，发现对自己的深层期待是做一个教育领域方面的专家。我想为这个世界贡献这样的价值，这也会让我自己更有存在感和成就感。而这样的梦想，是需要我用大量的理论知识和实践支持的。

学习

我目前有一部分实践经验，但是理论不足。于是写作对于我来说是输入知识后，再逼自己输出，输出的同时再促进知识的进一步输入的方式。

读书总是最容易的。匆匆浏览而过也是读书，细细体味也是读书。有的人看过书可能只留下数量的积累，但有的人却能内化到自己的体系里，向外进一步的输出自己的观点。

我很担心自己读完教育类的书籍就把知识搁置到一边了，这样的效能太低，浪费了自己跟书相处的时间。

表达

我很希望自己能把道理讲得更明白。

道理有很多，道理谁都懂，但是道理并不是谁都能讲清楚，讲得让人信服，讲得让人愿意为之改变。

就像公众号文章千千万，可能说得都是差不多的道理，但真正让人觉得看了能让我拍着大腿说“这个讲得是真的好”的文章，真的不多。表达得不到位，就体现不了文章的价值。

而我现在对于讲道理，传递新知这方面，表达能力得还远远不够，因而，我要通过写作，推动自己更好更多的去表达。

虽然，我知道这样会难，但是我不打算逃避。

既然想到，就要做到。

接下来的37天，加油！

生活

本周买的《念楼学短》到了，Cherry推荐的书，我当时翻看了一下觉得很不错，就也下单了。书里本身选古文段落都不错，又都短小精悍，可以让我再补补古文方面的素养。

看了几篇，觉得很有趣。然后发现《左传》可能还挺有意思的，以故事、演义居多，也流传下来很多典故。

像今天读的“匹夫无罪，怀璧其罪。”的典故，让我印象就很深刻。可见真的是从古到今，人们都是喜欢听故事。好故事，也能让人们更好的记住它背后想带给人们的道理。

学习

K叔第十一课，复习《如何想到又做到》里的Science模型。

这次特别有感触的在于行动先行（N）和重复铭刻（E）。

行动先行：想要做一件事，又没有信心，那么就不要想太多外界的声音。去行动起来，自然会有改变。逐渐的成功会让自己一点点形成习惯，保存为自己的神经记忆。

重复铭刻：持续的重复带来持续的改变。把自己要重复的事做成固定的流程，固定的套路会让自己更容易进入正向循环。

K叔第十二课，复习《每天只做一件事》。

再次复习有感于这样一句话，“每天给自己设定一件事，一件最重要的必须完成的事。”

有的时候觉得一天很快就过去了，匆匆忙忙但是又没那么多收获。我觉得这就是没有抓住自己每天要做的最重要的一件事。

明天起，青蛙的设定要转换思维，第一只青蛙必须是最为重要的青蛙，绝对不能忽视！

K叔第十三课，复习《微习惯》。

这节课也是我特别喜欢的一节课，对于微习惯现在实践了这么久也是觉得受益颇多。

再次复习这节课，有感于判断自己是否形成习惯的标准：身份认同。即习惯养成时，不需要刻意思考也知道自己一定会完成这件事。

自己重新检视了一下，我觉得我的习惯处于快养成的边缘地带，所以一定要继续坚持下去直到让这些习惯变成自己的本能！

同时听粥左罗的课时对他的写作固定模式特别认同，以后可以参照学习。

K叔第十四课，讲到了三种颠覆认知的思维。

其中第二个是借力思维，里面包括前人经验和资源链接。资源链接里一个重要的内容是找到自己的人生导师。这个对目前的我来说还是空白……虽然很希望有一个人生导师，但是真的还没有找到。我在想，我还是读书见人得太少，要继续寻找！

摄影美食

美味鸡胸肉

曾经我是很不喜欢鸡胸肉这种食材的。

在我看来鸡胸肉味道平淡，口感柴老，远不如鸡腿肉嫩滑弹牙，也不如鸡翅膀油香诱人。

但是对于轻食餐来说，鸡胸肉实在是不可多得的食材，蛋白质高，脂肪低，减脂必备肉类。因此在必须要吃它的情况下，这两周摸索了好几个鸡胸肉的菜谱。最终终于找到自己最喜欢的做法啦~做法如下~

提前一天晚上把鸡胸肉正反面划棋盘格，然后均匀抹上生抽，黑椒和罗勒，放冰箱里。

第二天拿锡纸把鸡胸肉和汁水都严严实实包裹起来，放烤箱200度正面10分钟，翻面5分钟（一定不要超时），就大功告成啦~

这样的做法既省时间，又嫩香入味，吃了停不住啊~

减脂轻食的小伙伴，都可以试试哈~

日常小确幸

周二在单位比往常多运动伸展了两次～

周三得到了QQ对于我饮食的表扬～

傍晚时夕阳很美。

心怀感恩

感恩老公跟我一起做晚饭，整理家。

感恩Sunny帮我买护肤品～

老公的电脑包周三晚上落在麦当劳了，里面有他的办公pro还有大移动硬盘（里面有我跟老公多年的所有照片备份）。今天早上发现不见了，以为肯定在麦当劳丢了，结果被麦当劳员工收起来了，太幸运了！

跟三叶草聊工作和生活，很同频～

感恩麦当劳员工！我想着得做个锦旗！

本周复盘与计划表

附录

一周轻食菜谱附下~

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