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好的生活习惯,才能让精力变得更好

好的生活习惯,才能让精力变得更好

作者: 小李龙 | 来源:发表于2019-10-17 21:33 被阅读0次

最近几天睡眠一直不好,有时候在床上倚着玩手机就睡着了,醒来以后发展自己姿势很累,并且一看闹钟已经夜里两点了,然后熄灯继续睡,早上起来以后感觉也不想起床,感觉没休息好!

然后前几天还没有这么冷的时候,我坚持了一天早起,每天都在5:30起床,然后去跑步,晚上也是十一点左右睡觉,感觉一天都是精力充沛的,有时候中午也睡一会!

比起以前,感觉现在的状态简直是糟透了,发现那时候并没有比现在休息时间长,只是那时候睡觉比较有规律,每天冥想,跑步。

但是这几天越来越冷了,也就是懒了,所以从现在来看:睡觉时间长短并不是精力好的原因,好的生活习惯和作息规律才会让自己精力充沛!

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