负向背后有正向

20230919（静心而论1703）：

      拾起散落的光亮

——《尊重与希望》第2期读书营第9天打卡

  掌握一般化与重新建构的精髓（负向背后有正向）

        焦点解决短期治疗相信，每一种特定的行为情绪或者反应的背后，都反映出当事人的正面价值，我们要接纳理解这些负面影响，以重新建构找到、强化、复制这些正面意义。

        当事人的特质、优点、能力、资源、动机、意图、努力、本意或某事的意义与功能，都是重新建构的方向和角度；从这些更多的视角，看到更多的优势资源，让他拥有力量，更清楚自己的方向；要抓住这些点，找到他在乎的，辨识和认可以及肯定他这些负向意义背后的正向面。

        当然重新建构的表述，不仅需要被当事人所认同，还需要符合心理健康与社会规范：“虽然（正向）……但是（正面、可贵、难得）……”；“我不确定……但我确定……”；“至少”“起码（没更糟）”；从当事人的抱怨与强烈情绪中，去发掘他的在乎、看重的地方；为了了解“某些不当行为的背后动机”，就要坚守一个“一定要有一个重要的理由”这个信念。

        情绪被视为一种能够反应当事人目标与资源的指标，而不是一种需要被修补的、有问题的错误反应，因此对于当事人自然而然的情绪，我们要给予接纳他重新建构；从他的负向情绪可以看到情绪背后自己真正关心的焦点，有情绪说明他在乎；忧郁的情绪，反映了当事人在意错失了什么，想要把握什么？恐惧的情绪，则是因为当事人害怕失去什么，想要保什么？鼓励当事人看重这些情绪的意义与重要性，接纳这些情绪的存在，进而开始找寻现在能够追求所欲目标的有效方法。

        如果对于当事人的自伤行为，我们仍要重新建构他的信念，认为他背后有一个非常重要的理由，探究他背后的真正目标，理解他重要理由，建构合理目标并找到建设性的有效方法，常是咨询有跳跃突破的工作方向。