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感悟:摆脱多巴胺,追逐内啡肽

感悟:摆脱多巴胺,追逐内啡肽

作者: 风儿微雨 | 来源:发表于2022-01-19 21:38 被阅读0次

我向来讨厌猫。循规蹈矩,又生性懒惰。不喜欢出门,在家腻腻歪歪。晚上叫起来声音那么凄惨,简直像个哇哇哭叫的小孩,难听。因此我很讨厌猫。小时候家里养过一只猫,不常见它抓老鼠,倒是常常偷吃厨房的菜,鱼是不必说了,你藏起来的肉之类的菜,它无孔不入。只要碗橱柜子门没锁上,就被它得手。最讨厌的是晚上趁我睡着了,钻进我的被窝里,夜里我总是突然摸着一团软乎乎的东西,吓得我一激灵。等我把它一脚踹下床,不一会它又偷偷摸摸钻进来,直叫人讨厌得要命。

我喜欢狗,勤勉正直,仗义,忠诚,还通人性。每天他都要出去走走,像个警察似的,到处巡逻。他也亲近你,保护你,迎接你,讨好你,关注你。总之,他的眼里只有你。你只要对他好一点,比如给他一块肉,他就万分感激。偷吃是不会的,更不会懒洋洋,除非他生病。它小眼睛骨碌碌转,灵活的很,就怕你不理他。你做一个手势,让他去追赶偷吃稻子的母鸡,他决不含糊,一定弄得鸡飞狗跳。

其实,猫和狗只是我们的两种生活状态。一个出世逍遥颓废,一个入世积极向上。年轻时我们像小狗一样活泼可爱,在世界上横冲直撞,现在我们年纪大了,越来越像猫了。今天在家睡懒觉,耽误时间,一日三餐都没时间弄周全,还迷恋手机。一天都没出门。像猫一样过了一天,实在不是我渴望的假期。

我在网上看到两个名词:多巴胺和内啡肽。它们是大脑分泌的两种激素,它们都能提供快乐,但两者产生的机理并不相同。多巴胺产生的是短暂的愉悦,比如喝杯奶茶,追个剧,打游戏,这都能产生多巴胺,但过后多数伴随后悔与懊恼;内啡肽产生的是持久的愉悦,虽然过程艰辛,但伴随的是满满的成就感。比如锻炼健身,比如读书背单词。所以,不要过度追逐短暂的快感,而要沉下心来找到自己的节奏。我们总是极力提倡着追求快感,而忘了向下的沉潜。

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