昨日，收到了一条后台留言： “水哥，我真的快崩溃了，我感觉我坚持不了了，很多负能量，我试图通过其他事情来转移我的注意力，但我发现事情更糟糕了，我无法控制自己的负能量，也不知如何去解决这些乱七八糟的事情，如果所有事情都像退出游戏那样简单就好了。”
许多人都有一种习惯，就是用其他的事情来转移注意力借此来帮助自己缓解当前焦虑的事情，其实，这不过是你在逃避当前令你焦虑的事情罢了，仔细想一想，被你搁浅的焦虑事情因你一直未去解决，更多时候，它会一直横亘在那里，而你以此用来转移你当前焦虑的其他事情或许还会引申出其他问题，这是一个不好的循环。
建议你能直面自己的内心，先把你担忧的事情认真想清楚，然后一点点拆开去解决它，你会发现，当你听从自己的内心，想要静下心来去把那一团糟的事情解开的时刻，那曾令你焦虑的事情反而不那么焦虑了。遇到事情，直面它远远要比逃避它更能让你成长，也更能将你的困扰快速消除，而你的生活也能更好地步入正轨。
生活中有太多的人，遇到一件棘手的事情，不愿意向他人求助，觉得求助别人也未必能得到答案，不过是徒增伤感罢了，你不愿走出来，他人也走不进去，时间久长，事情愈积，就会有个别人选择了更极端的形式去了断自己。
这个结果，是我最不愿听到的。
每个人都曾有过内心破洞的时刻，破洞的那一刻，我们多多少少都会丧失些理智，当负能量开始笼罩在心间，鲜少有人能自己拨开暗黑的迷雾，也鲜少有人能自己缝合伤口使其愈合，有些时刻，真的太难了。此刻，你要坚强，但我不希望你逞强，你应该要学会接受外界的帮助，不论是身边亲近的人亦或其他可以令你放松心情的方式，当你无法愈合自己的破洞伤口，你要学会借助外界的力量去抚平内心的伤痕。
东野圭吾说，我的天空里没有太阳，总是黑夜，但并不暗，因为有东西代替了太阳，虽然没有太阳那样明亮，但对我来说已经足够。凭借这份亮光，我便能把黑夜当成白天。
大多数人的生活都会有黯淡无光的时刻，没有谁的生活可以始终灯火通明，我们无法做到自己的天空中太阳常在，但却可以选择让自己的内心充满阳光，内心常有不经意拥入的暗黑因子，你唯有勇敢直面它，孕育出一股强大的内心力量，去刺破那暗黑，方可重见光明。
有人说，现代人的奔溃要默不作声，痛苦也要面不改色。
我想，多数人的心态都是如此，学不会示弱，也不会轻易将自己的痛苦外露，即便是再痛苦难捱的事情，也要强装若无其事的样子。
是的，多数时候的我也是如此。
我们习惯了伪装自己去与善变的世界温柔相处，也经历过将大声哭泣调到静音的过程，但我依然希望你能有一个可以让自己放松下来的肩膀，一个人走过所有真的太难，希望你不要一个人太逞强，你知道的，你身边总有那么一个人愿意陪你共同捱过这段沮丧的日子。
我们都曾领教过内心的暗黑汹涌，如若有一个温柔的人愿意给你一个拥抱，你会发现，曾令你感觉锋利，绝望的时刻也可以变得温柔和强大起来。
是的，我一直在，不当你的世界，只作你的肩膀。
人这一生，终究要学会和自己和解，你的内心，你要学会温柔以待。
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