阑尾炎以后，一个月都没有运动，简单的绕肩我都没敢做，我怕抻到，哈哈，有点太保护自己，但我真的不想阑尾再犯还要做手术。
前几天右下腹经常不舒服，可是医院检查完，医生都说没事，慢慢的我也放心了，但有十来天了，我都是腰酸背痛，坐久了也会不舒服。
我也开始放心的做回运动，当然这几天没有那么大强度，绕肩，90度前屈，扩胸运动，活动腰椎，疼痛还是缓解很多，看来并不是病痛而是腰肌劳损，更加让我放心的可以运动。
想想前几年我肩颈不舒服，也试过去按摩，但我发现没有那么有效，还得自己多去运动。这几年坚持形体礼仪运动，坚持瑜伽，现在好了非常多，偶尔痛下我就自己运动来改善，都是因为肩膀僵硬，那就去做肩膀的运动，自然而然就好了。
坚持运动，生命在于运动。
【坚持运动】太阳还没起床，坚持早起，坚持运动。
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第12天
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