自控力很大程度上指的是意志力。
这次活动我和新的朋友一起读自控力这本书，有着很大的收获，这种收获不仅仅是书本上的知识，更有着怎么读，怎么总结这方面的知识。
自控力的秘密
自控力里讲“我想要”“我不要”和“我要做的”不同，什么时候会出现这些情况，更重要的是自控力是怎样出现的和自控力的强度。
自控力是我们人类不断进化而出现的，自控力和我们的体力一样和肌肉一样，是可以锻炼的，从简单的事情开始训练，我们的自控力和运动员一样可以冲过重点，继续提高。
自控力的秘密
自控力也是会被我们消耗的，他和体力相关，也需要休息也需要补充。
让我们一起增强我们的自控力与优秀的人在一起变得更加的优秀吧！
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本文标题：自控力的秘密
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