今天的晚餐很特别!
枸杞叶炒蛋
枸杞叶,洗干净开水里过一下切细放入调好的鸡蛋里,放少许盐、料酒。待锅里菜油烧热,倒入翻炒至金黄即可。
![](https://img.haomeiwen.com/i12018883/bd70d30703cd7a52.jpg)
凉拌冬汉菜
把摘好的冬汉菜叶子,洗净、切好。待开水里过一下。备调味料:少许盐、少许鸡精、少许醋、少许鲜酱油、少许白沙糖、少许耗油、少许花椒油、少许芝麻调匀即可。
![](https://img.haomeiwen.com/i12018883/ffb40280f5ee36a6.jpg)
冬汉菜小米稀饭
小米、白米放入电饭锅里煮稀饭。冬汉菜洗净切细备用,待稀饭煮好时,把冬汉菜放入锅中,放少许盐即可(不能盖锅盖)。
![](https://img.haomeiwen.com/i12018883/9c16606019f39860.jpg)
简单的一个减肥餐,便宜方便。枸杞叶和冬汉菜是在我妈楼下摘的新鲜的。枸杞叶清火,怕我家小帅哥不吃就在水里过了一下。其实也可以烧汤,其枸杞叶清香扑鼻。而冬汉菜吃了方便肠道蠕动。很适合宅家,运动少的吃。
网友评论