第六天有趁热打铁的节奏。
Dharma Yoga练习有一个显著特点，连续参加五天课程很多同学臀部变的饱满有力，倒不是我们要美臀，是要恢复人本就有的腰曲。早上的课王剑老师让我们通过解剖图一层一层分拆看到后腰部表层原来是没有肌肉的白色筋膜，再看与之相连的背部肌群和臀部肌群，就会明白为什么我们的练习会强调屁股在呼吸饱满支撑下的体式走向是往上往后。
末了王老师仍提醒我们各种疼痛的问题都是气不足，练习中的呼吸仍然很重要。
腰椎问题在练习上的剖析
梨状肌
释放梨状肌
下午理论课是在植物神经角度上，长期收腹的练习对交感神经和副交感神经的影响。就会明白为什么我们的练习跟阿奴萨拉在本质上有很大的不同，以顺应自然之道的练习方式是对人体构造最大的尊重，也是对神的作品最大的敬意。
下午练习部分是阴瑜伽，王剑老师的阴瑜伽去年我第一次尝试觉得这个阴瑜伽怎么这般不一样？不是死板的趴着的安静，最开始有轻柔动态节奏带动，然后会蛰伏下来。做完整个人有说不出的放松和困倦，晚上迫不及待的早早睡觉，第二天早上又以新的姿态面对新的一天。
第六天有趁热打铁的节奏。 Dharma Yoga练习有一个显著特点，连续参加五天课程很多同学臀部变...
今天的课程有意犹未尽的感觉，每一个同学被吸引去深入尝试王剑老师讲的辅助和调整的细微差别，比如调整中手的位置手...
由于今天上午和下午练习的程度很深入，当我准备输入文字，却觉得并不想写，我只希望你能够体验到Dharma Y...
关于瑜伽馆，瑜伽老师素质和要求，王剑老师以实例强调讲规矩，守原则的重要。 之后按照被王剑老师分为AB...
今天国庆长假第一天都在学习，课堂充满欢乐充满能量，今天的课程Dharma Yoga进入深入的阶段，绽放出...
昨天记得是王剑老师先带我们完成了脉动主题的练习，汗水成片的流淌，我知道这种流汗的方式跟非常不同的，可以说是...
最后一天的课，大清早，我们要按约定参加椒江人民广场的户外瑜伽。由于怕睡过头，一晚都没有睡踏实，熬到天亮看见月...
今天早上王剑老师无缝对接上昨天私教课如何教，并抽查一对同学上来检查，我们上的是课中课，哈哈，过程笑点不断。潇...
在喉輪這個位置，是一個圓形的空，今天練習自始至終終去重點感受打開喉嚨接納恩典帶來了什麼變化？跟空去相應，呼...
不知不觉进行到第三天，感觉既漫长却又很快。在听了一次关于瑜伽的象鼻神Ganesha故事之后，给你三分钟，按...
本文标题：Dharma Yoga6⃣️课堂印象
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