活在喜悦中3

在这本书中就进一步讲到，有的时候意志力很刚强的人，比如说到意志力很刚强，你们会联想到谁谁谁，看起来就是使命必达，定了目标就一定要干成的人，九头牛都拉不回来。

有的时候意志力表现的好像是一个敌人，试图强迫你指挥你，逼迫你去做一些你不想做的事情，比如意志力定了个目标，你必须减十公斤，一定要早上6:00起床去跑10km马拉松。

这样的意志力，有的时候你会很郁闷，觉得很不爽，但是如果你把这刚强意志能够跟你的心去协同运作的时候，他会助你随顺一条你的心歌唱的事情，让你的心歌唱，做你的心真正喜爱的享受的事儿，这个时候你的意志力会帮助你去增加你的自爱力，自律者自由。

而这个自律不能是违背你的心所热爱的方向，自律者自由，这个自律，你的意志力一定要用在让新歌唱的方向，让心欢喜，让心绽放，让心享受，让心快乐，感到愉悦的方向上。

这个时候它反而会加速你的自爱，所以不要让自己成为一个太严肃的人，可以去吸戏玩耍。

那如果某些事情不对劲，出了一些状况和问题，那今天也还不是世界末日，所以保持幽默幽默这一个特质，也许是抵达自爱的最大的门户之一，一旦你决定改变，不再评判，抱怨他人，而是决意要爱自己，那么过往的这些模式就会立刻结束了，所以一个人懂得了自爱，自尊哦，你才会真的自律和自由，于是你开始有了自信，慢慢的建构了一个强大的自我价值感，那么自我价值是明白每一刻你都在选择你的感觉。

重要的不是外面发生了什么，不是别人说了什么做了什么，而是这一刻你的回应，这一刻你可以选择让你的感觉继续保持愉悦，良好，美好的感觉。

还是说这一刻你要让你的感觉啊掉落到啊恐惧，悲伤，不好的感觉当中，不舒服的感觉当中。

所以一个真正建立起了自我价值感的人是当你能够明白每一刻我们都拥有选择权，可以去选择这一刻，我的感觉这个焦点要放在哪里？要放在与愉悦美好的感觉，舒服的感觉上，还是这一刻，我要让我的感觉荡下来，变得心情很糟糕。

这一切，作为一个有觉知的人，我们可以掌握自己的感受，驾驭自己的情绪，打开你的心灵的开关，所以你无法离开一种情境，除非你怀着爱心离开。

所以如果现在的情境是你讨厌的是你抗拒想逃离的，假设你现在在负债里，然后负债的这种感受让你觉得糟透了，每天要面对信用卡的账单，每天债主还上门，可能还甚至还危险，不还的话怎么样怎么样。

那当你觉得外在在发生这一切，你很想逃离这个负债的情境，你没有办法真的能离开一种情境，除非你是怀着爱心离开的，只有当你真正懂得选择和经营自己的感觉好，你能够哪怕在这样的外在的情境下，你都依然能够找到内心的宁静，好内在的平息，你依然可以在任何外在情境的波动下，你依然能够保持选择你拥有良好的感觉，经营自己，保持在愉悦的感觉上，而不受到外界的影响，不受到他人的感染。

每一刻啊外在发生了什么？别人说了什么？做了什么？并不重要，重要的是你如何回应，那么这个回应留意你对别人送出去的能量，这个才是首要的，因为你送出什么就会得到，得到的回应就是这样，连连只会得到你曾给出的东西，每一个人只会收获你曾给出去的东西，所以一定要留意在当下这一刻，保持你让自己选择沉浸在一个好的感觉里，然后意你对别人发送了什么样的能量？

所以如果这一刻你给别人发射的是评判是恐惧，是抗拒，是伤害你，你老在说对方哪哪哪不好，这个时候你发出去的能量是很低频的，它也不是祝福的，它是一种贬低，它是一种评判，它是一种抗拒和排斥。

如果你说这个人说了半个小时，你一直都在发送这样的能量，那么你给出什么一定会回流什么，所以善用你对别人发送的能量，所以不要轻易论人长短啊，说人是非。一定不要轻易去评判一个人。你发送什么就会回到回流的是什么，所以当你需要被别人确认，你需要领导说你做的很好，你才会觉得自己是做的很好，这个时候你就拿走了自己的力量。

如果你想成为一个有力量的人，重要的是你不需要别人这样做，不需要别人说你好还是不好，来作为你相信自己的一个条件，永远你都能够相信自己，如果你老是要需要别人来经常的肯定我，鼓励我，说我好夸夸我，快说我好，让我吹吹水，然后让我吹吹牛，让我觉得我很厉害，这个时候你会让别人成为你的权威，而你的深层自我反而就不是了。

我们每一个人都其实持有一个内在的权威，不是别人来去成为你生命中的权威，而是你一定要让自己内在的权威出来，要开始信任你内在的权威，信任你更深层次的真实的自我。

学习不去倾听那些要让你认为自己不够大的那些声音，不用去听。如果你听到别人在贬低你，别人在数落你，别人在踩踏你，别人在说你不行，不够好，说你不可能不可以这样的话语，我们扔到窗户外面去，无需回应。

所以一旦你愿意聆听内在的权威，然后自我赋权，充满对自我的信任和邀请，你就不会落入竞争，不会录入比较，不会把你的力量交给别人，而竞争常常是来自于那些他们既不知道自己是谁，他们也不知道自己的内在是与无线源头同等的伟大和圆满，对此他们都没有基本的信任。

他们才会需要去竞争，去抓取，去抢夺，才会想要拼命的爬到人上人，而当你真正有安全感，你会知道，而且体验到原来富足是可以获得的，原来生命的富足是无限的，整个宇宙都是无限的丰盛，无限的富足，对此你越来越信任的时候，你会开始信任你所需要的一切都会在对的时间，对的地点，完美的来到你的面前。

所以丝毫不是费力去抓取，从来不需要打着灯笼，四处去寻找，你会发现你所需要的一切丰盛的恩典在当下通通都有，你值得拥有，你真心渴望的一切，你值得拥有你真心想要创造和体验的一切。

所以不要去试图说服任何人关于任何事，而只是去邀请，只是去提供一些新的机会，一些新的选项给到别人，所以无需说服，无需强迫，无需期待，而是永远是只邀请，不要求。

如果你一份无法令你满意的关系来填满你的时间，如果你现在的伴侣让你感到不满，可是你又不舍得和他分开，如果你现在工作的这个同事让你很不舒服，然后你的一天里面不得不去面对他，那么你的生活里你也没有别的空间可以留给能够满足你的关系了。

所以是时候，去整理一下你的生命关系，把我们足够的时间和空间能够留给那些让我们感到滋养的关系，让我们感到喜悦的人事物，让他们多来一点儿，多给到他们一些时间。

当你想要创造一些东西的时候，你会继续收到更多你已有的，所以真心的渴望想要体验，想要创造，想要拥有的东西，反而更多的丰盛会进入到你的生命当中。

所以拿出纸笔向上苍写一句:谢谢你，感恩，我爱你，在感谢你所接受的东西上，你将会创造出于本源的一种联系，你开始感激宇宙开始欣赏来到你面前的每一件人事物的美丽，开始去欣赏你所身处的每一个空间的美丽，反而你会越走越丰盛。

所以越感恩越丰盛，越抱怨越没有，就会变得越匮乏，所以外在的情境怎么样不重要，你越镇定，越不执着，反而会越容易得到你想要的东西，别人说了什么，其实也只是这反映了他们如何对自己说话。因为你也只是他的一面镜子。

所以如果你发现人们非议你，批评你，你就要问你的内在呀，是否有一个部分也在批评你自己也在对自己是不满的，所以吸引来的人才会是老是攻击你，对你不满的人，或许你也贬低了自己，也在怀疑和否定自己。

所以将人们的行为和话语看作是他们内在的信念的一种外显，一种声明，那么你便会学会保持镇定，不受影响，所以人们说的那些东西，他也并不是针对你而来，而是他们的心灵系统，他们的观点就是这样的，他们的认知水平就只能看到这样的程度了。

只有你能创造内心的平静，内心的平静意味着你能够放掉对于任何事的执着和期待，所以任何你想要占有或执着不放的东西，都会减缓拖慢你的成长，上苍以他的慈爱和温和的方式会想办法阻止你，去拥有它。

如果在那些东西早已对你无用之后，你还被容许紧抓不放的话。你将发现自己住在一种更坚硬更沉重的能量里，有更多的挣扎。

很多生命里的这些人事物是你十年前爱着的一个人，是你五年前很渴望拥有的一个包包，但是对你的当下而言，他可能早已是无用的，对你是无意的，已经无法在服务于你的生命往前了，那么你是否愿意容许自己去放手啊？所以如果你发现自己还在执着，抓着不放，你会被一种很坚硬和沉重的能量拖住，你会在里面费力的挣扎，而你花在喜悦里的每一刻。

如果现在你的感觉是良好的，你的身心是愉悦的，这个时候你活在喜悦里啊，而你花在喜悦里的每一刻，都会吸引来自另一颗的喜悦。

所以如果当你现在感觉很凉，好的时候啊把时间和精力焦点放在这些时刻，然后让这些时刻延长，扩大你的喜悦，扩大你良好愉悦的感觉，所以这一刻沉浸式的喜悦，他反而会创造出更多的喜悦和丰盛来。

举个例子，当现在有前进账了，丁叮叮啊，啊，2000块，清账了，哇，好开心啊，啊，来钱了，好高兴啊，哇，好丰盛啊，这一刻好感恩呢，那个人又给我打钱了，这个时候很多人会草草的啊来钱了，2000块，然后信息就点开了，但这一刻本来这个信息应该带给你喜悦。

所以不妨邀请自己花那么10秒20秒，真的是一分钟沉浸在今天的喜悦里，所以为什么自古以来当人们有喜事临门的时候，为什么一定要扩大这份喜悦呢？为什么孩子满月周岁的时候，我们要宴请亲朋好友来共享这份喜悦呢？为什么我们新屋乔迁之喜的时候，我们要宴请啊四方的这个亲友，然后让他们共享啊，我搬家了，我换房子啦，我有了更好的事业。哎呀，一起来庆祝吧，新屋入伙欢庆，为什么要欢庆啊？结婚的时候一对鄙人啊，百年好合，为什么要摆个婚宴啊？为什么要让100个人共同享受这样的一份喜悦呢？

这便是宇宙创造很核心的奥秘，你花在喜悦里的每一刻都会吸引下一刻的喜悦，所以你越感激越丰盛越，沉浸在这一刻的喜悦中，那么你未来更多的时刻都会是喜悦铺平的道路，

如果这一刻你丰盛了，你用一个仪式感，然后找一些朋友一起去庆祝，一起去欢庆，一起去喝茶，一起去祝福，然后让你更多的时间焦点沉浸在这一刻的喜悦，沉浸在这一刻的丰盛里，它会为你吸引和创造未来更多的丰盛和喜悦。

所以让自己保持良好，沉浸式的去感激，去扩散这份喜悦，让更多的人去分享这份喜悦。所以你可以选择保持你的平衡之感，当一个人的能量进入你，你开始感觉到，哎呀，心被他扰乱了，他让你感到不平衡，失衡掉了，你把自己弄得很纠结，很干扰，很不舒服，这个时候你要明白你正在和他的不平衡的部分在共鸣着。

如果你要停止不舒服的反应，你就可以发送给他爱的信念，你越爱他越纯粹的祝福他纯粹的去支持他去成功，反而你能够重新确定自己的平衡，而跟你的大我开始连接上。

那么那些强烈戏剧性的情绪，比如突然的大喜大悲，总是会让你容易偏离自己的中心，所以平衡指的是适度，而非是大起大落的极端的失衡的状态。

所以在我们的生活当中，我们可以维持一种平衡，哪怕在狂喜的时候，你的内心也依然保持宁静，保持一种寂静的，一种淡然的平衡，所以每一件事情你都会做到恰如其分，那么能带来平衡的并非是消灭二元对立。，不是说我希望白天太阳光明多一点吧，于是我就去对抗和贬低，打压黑暗，黑夜，冰冷不是这样的。

所以真正的平衡是永远拥抱正面，而不抗拒负面，所以你能够找到平衡，适度的去做事情，那么当你感到疲劳，劳累，精力没了，你就要暂停。

而当你能量之流来了很丰沛的经历的时候，你要趁浪而行，趁胜追击。

所以你要一种稳定和均衡的方式来调整你的步调。

如果你不能给自己的，那么也没人能给你，所以如果你不爱自己，怎么样奢望伴侣会爱你，尊重你，如果你不能无条件的爱自己，接纳自己，欣赏自己，那么你从任何人的身上也找不着他，如果你不能对待自己是慷慨丰盛的。

那么你创造事业，金钱也一定是局部为艰啊，匮乏抓取的。所以凡是你不能给到自己的，那么这个世界上没有人能给到你，所以一定是先率先把慷慨丰盛和无条件的爱欣赏先给到自己。

你会发现在任何人的身上，你都会发现爱与丰盛的回流，都已经在那里了，所以你现在在寻找以求的安全感的任何东西，只要是向外追逐，向外求的金钱，伴侣，婚姻家庭他都不会真的能够满足你的需要，一旦你有一天开始不再向外追逐，而是向内探索，直到在你之内，应有尽有。

在你之内，有着宇宙的无限和万有，你可能会认为，把事情保持不变，维持现状会更有安全感，然而，安全感只会来自于挑战区，冒险区，而不是来自于只是在舒适区待的够久，所以安全感只会来自于你有能力去冒险，你有能力去回应你的好奇，热情的探索，你有能力从舒适区开始驶向你的挑战区，你愿意打开胸襟，对于你是谁开始有了更多的发现。

当你面对恐惧的时候，你勇敢的清晰直面恐惧的时候，恐惧的感觉永远只会减低。凡是你感受到心中有恐惧，而且你还逃跑，你要逃避恐惧，你想要溜，不敢去面对恐惧的时候，反而恐惧会变得更加的强化，所以不要怕你的怕，认出怕只是披着爱的马甲，所有你们害怕失去的，都是你在意和重视的东西。

比如你害怕失去孩子是因为你爱他，你害怕这份失去这份工作，因为你重视他，你很在意这份工作。凡是你认为无所谓的，你是不会有恐惧的，你可以失去是没有无所谓。

所以当你敢于直面恐惧，恐惧只会减低啊，不要怕你的怕，除了恐惧本身，没有任何东西值得你去回应自己这些怕的想法。

知道怕只是爱的马甲，所以你怕的东西都是因为你在意他，珍惜他，重视他，说明你真的爱他，你才会怕。

所以达到明晰的状态，我们的内在要拥有绝知，保持清明，达到这样的清晰的觉知的状态，你需要看见一个更大的画面，更长远的时间架构，拥有一个更广阔的视角，明晰指的是你很专注，而且生活在一个别人无法干扰的能量层面上，所以你再也不会把自己的力量交给他人，你再也不会把情绪的开关和按钮这个遥控器交不给你的老公交给你的父母，交给你的上司，你会拿着你人生的遥控板，然后把自己生活在一个别人无法干扰，无法撼动，无法影响的能量的层面上。

所以你的人生目的是你能够弄清楚的首要的最重要的事情，目标的明晰，会把清澈的能量导入到你生活的每一个区域，所以如何让我们更好的活在喜悦中呢？

我们就要认识我是谁，活出我是谁，相信我是谁，一旦你理解说你是自由的，你相信自己有多少的自由，你就真的会有那么的多的自由。

我经常在听别人聊天的时候会说，哎呀，我身不由己呀，啊，哎呀，我没有办法安排我自己的生活，哎呀，我很想去旅行，可是我总找不到时间，哎呀，我也想跟你们出去跳跳舞啊，吃吃饭，可是我的孩子，哎呀，我没有自由啊，这是真的吗？

显然不是，但如果你相信自己真的是没有时间，真的是身不由己，不自由，那么你的生活，你所相信的实相，你有怎样的信念，你就会创造出对等的时效。

所以自由是你自己为自己所创造的，自由不是别人给你的，也没有任何人可以拿走你的自由，所以你可以选择牺牲自由，你也能选择不去争取，但是别人永远无法拿走，哪怕你深陷牢笼，你的心依然自由。

所以只有你能够亲手断送你的自由，自由是一种心态，自由的最大障碍就是你看待世界的方式，你如何定义你是谁？你认为世界是怎么运作的？

那么每一个别人就像一面镜子，它都是为了照见此刻你正在对自己做的一些事情，当你发现你正在霹雳啪啦的评判攻击怼别人的时候，他只不过是一面镜子。

你借此可以反观自己，照见，原来你对自己也有这么多的评判，这么多的不接纳。所以别人只是一面镜子来让我们照见自我，当你发现你的生命是在奋力的挣扎，才能得到你想要的，这种情况，费力的，匮乏的很难去实现目标，创造丰盛的人。最长的原因是因为你并不确定自己是否有资格去得到他。

所以很多人对于自己的梦想和目标设定了之后，心中并不笃定，并不确信。总是半信半疑，总是在怀疑自己但其实没有半信半疑这回事儿，我50%相信自己能成功，其实你已经百分之百的相信我不能成功。

相信信念这件事儿就跟怀孕是一样一样的，你去验孕棒，去测它只有两种结果要么是一个，要么是两个，所以要么是怀了，要么是没怀啊，你不能说，哎，我测个验孕棒，然后结果是50%的怀上了，或者说哎我10%的怀孕概率啊，或者说哎呀，我这次应该今天测的话是90%的怀孕几率吧？没有这回事儿，怀了就是怀了，没怀就是没怀。

有了就是有了，没有就是没有，信念也是一样，当你以为，哦，我有80%的信心，年底能够赚个1000万，对不起，没有80%的信念，当你说我80%相信这件事能成，你其实已经100%的相信他不成，他干不了。

所以他跟验孕棒是一样的道理，你要么怀要么不怀，要么信，疑的时候就是已经全然的相信了与之相反的另外的一条。

所以当你理解只做自己百分之百全然确信的事儿，只做自己百分之百最有把握确信的赌定的事情，你就一定会成功。

如果你定立的梦想和目标，你都是心里边儿七上八下的，想要去创业，开个咖啡馆，跟老爸借个100万，心里边儿还老在嘀咕，哎呀，答应了年底过年要把这100万还给老爸，哎呀，现在这个门店好像实体店业绩不好啊，哎呀，这个月你看这账单，越看你就越着急，然后就害怕失败，然后你脑补啊，年底老大笑话我钱还不上啊，一辈子都抬不起头，怎么办？

这个时候，当我问你说，你有多少信心啊？年底能还上这钱，你说嗯，老师这个哎呀，我现在我的信心只剩下60%了，对不起，没有啊，你那1%都没有，你已经百分之百的相信我，不行，我不能成这个事儿。

所以当我们理解创业，梦想的落地，都是首先要找到全然的百分之一百的赌定确信的事情，他就一定能成，如果你连自己都没有调整到百分之百的确信，那么这个事情做下来，你就已经是百分之百的相信我不行了。

所以一定要对此保持觉察，要把自己的信念系统对自己的信念可信度，要把它检视，然后调整到百分之百确信的事情我才去做。

所以别人对你的反应都是由他们的程式和信念去决定的，那么力量来自于你能够知道你拥有选择，力量来自于你知道别人对你说好说不好，怎么反应都没有关系，因为他们已经有自己潜意识的编程，有他们所保持的共着的这些信念系统。但是力量在你这儿，力量不在他人那里，力量在你这是因为你永远知道当下一刻我拥有选择，我可以选择我要保持什么样的状态，我可以选择我要以什么样的感觉良好，愉悦的感觉来回应。

所以选择权永远在我这里，所以你不需要改变别人，但你能够改变的是你对他们的反应，当你选择感觉愉悦的时候，你不需要靠别人以某种特定的方式行动，拿到你期待的特定的结果，你才会愉悦，这个时候你会无条件的去爱，无条件的让自己愉悦，无条件的让自己活在喜悦中，不是因为他是谁，做了什么，拿到了怎样的结果，回报高还是低，钱多还是少，通通不重要。

所以是否愉悦啊？遥控器在我这里，我决定我是愉悦的，无论外在发生什么，无论别人对我做了什么，我决定这一刻我是愉悦的，我要在愉悦的，喜悦的，快乐的宁静的状态里，我要在自由自在的平安的状态里，这个决定选择权永远在你这里。

如果当你感到嫉妒的时候，他往往是建立在恐惧之上，嫉妒意味着你以为资源是困乏的，是有限的，稀少不足够的，所以自由呢，反过来是意味着你知道一切的资源是丰盛的，是足够的，而且在对的时间和地点，他一定会完美的来到你的面前。

所以不必费力去寻找，不必努力的去抓取，而是你会在顺流当中信任与臣服。

当你能够敞开心门向新事物去开放的时候，你会你接受和宁静的心境来面对，就有面对过往发生的故事，如果你现在在负债，在低谷，在逆流当中，每一个向下的循环都会紧跟着一个大跃进。

所以生命是一个太极的波动，就像一个正弦波一样，现在你在低谷也必然会有大跃进，在山峰的时候，所以向前的大跃进不是说你要寻求减轻忧虑或失望的方法，而是就在这一刻你就可以去创造愉快创造喜悦，不必等到未来某个目标达成了，我就轻松了，某个结果拿到了，我终于可以快乐，终于可以庆祝和高兴了。

不是这样的，是你永远有让自己在当下一刻活在喜悦中，让当下一刻的心境是永葆愉悦的感觉。

所以你可以借由调整你的能量，让它柔软下来，你永远可以在当下去创造喜悦，而不依赖于外在近况，不依赖于他人做了什么，不依赖于任何条件，不依于特定的结果，你都能快乐，你都能让自己愉悦，让自己舒服，让自己活在喜悦中，所以当你独自一人，你在独处的时候，你的念头跑去哪儿了啊？能否学会保持一个更高的焦点？

当你没有更好的事儿可以做的时候，不妨可以想一想你为何在这，为何出现在这里，你能为全人类做什么，能够为人类和地球的福祉去服务，去分享，去创造什么。

所以有的时候从低谷到巅峰会有而且过度的状态，而过度的状态反而能够创造和积累很多的能量，就像你拍皮球往上拍，没拍一下都会积累触底反弹，向上蹦发的那个能量，所以能量永不消失，作用力和反作用力，你所有被压上的低谷，拍皮球的力道也都会在你反弹的时候成为你生命内在的力量。

所以当你在创造你的人生目的的时候，你会有足够的时间，因为你甚至将要创造实践一个无限的创造者，你有无限的可能性啊，你甚至能够创造出足够多的时间，足够多的空间，来完成你要体验的旅程。

当你发现哇这个事儿是如此的快乐，那么其他的问题都会不见，所以你只需要掌管你的决心，你的焦点，你的关注点在哪，所以关注我要什么，放手我不要什么，你想为自己做什么，哪些事情能够带给你愉悦，带给你平安喜乐？

如果整个社会都不存在了，或者你十年后拥有一个截然不同的价值观，你是否依然喜欢此刻你正在做的事情？有多少人正在做着自己热爱的事儿，还是说你现在做的事只是为了养家糊口啊，混口饭吃，只是觉得这个工作还能挣点钱。

所以能够去做自己热爱的事情，能够做让新歌唱的事情，这是一件很幸福的事情。

所以要么做热爱的事儿，要么热爱做的事儿，如果你没能做自己热爱的事儿，那么请热爱你正在做的事儿吧。

当水流流过你的时候，你是否能够保持中立平衡，任由每一股水流都把你推来推去？

如果你专注于你想要的，如果你认知你所拥有的都是过去的创造物，过去你的信念系统创造了当前的你拥有的一切。

那么当你理解这个法则的时候，现在你要如何想如何定义现在你要持有怎样的观点和信念，并决定了未来你会经验怎样的生活实相。

所有你的信念，你的生活实相都是可以轻易改变的，你的未来可以是你选择的任何样子，你的未来，你的明天，可以是你此刻决定的任何样子，可以是你此刻定义的任何模样。

所以宇宙是友善的，是无限的，富足的，发生在你身上的一切都是为了让你成长，我们既可以通过喜悦的接纳生活，接受过去，接纳过往啊，而不是去苦苦的挣扎，费力的在逆流里抓取，想要获得一切。