当你感觉良好的时候，说明你走在正确的道路上，而一旦你感觉不舒服，很糟糕，不对劲，感觉不好的时候，绝不开始，因为它说明你的灵魂正走在一条背离真我，背离源头，背离道，相反的逆流，逆向的道路上。
当我们能够走出罪恶感之外，放下你的内疚，惭愧，不好意思，也走出人们试图去怂恿你，说你很牛，你上，你可以的。或者走出人们试图去说服你的，或者是控制和操作彼此的这些关系，这些都不好玩，对不起，我不玩了。
从今天开始，我们玩一点好玩的，玩一点成熟的灵魂，想要体验的更高级的生命关系，成熟的灵魂想要体验更智慧的活法，更有意思的，更好玩儿的，有挑战的新的游戏，而过往的受害者，拉来扯去的，内在消耗的，这样的戏码咱们不玩了，跟他说对不起，我不玩了，然后我们放手，我们换一个新的游戏。
所以在你们之间可以创造出诚实和爱的全新的层次，如果没有你的勇气和放弃控制的意愿，那是不可能发生的，所以在你想要创造一段很诚实的带着真爱的全新的关系的时候，你是否有勇气愿意放下掌控，愿意放手结果，愿意放下对他人的期待。
不再想要改造他人，控制他人，也不在意他对你的价值是否是认同的，而是你能够在关系当中活出真我，活出自由，活出爱的绽放，如果你希望自由自在，那么重点就是你也不要去操纵别人，而要给他们应有的自由，你想象一下，如果你想要操纵别人，控制别人的时候，就像一个狱卒，把一个犯人关到了牢笼里面，你以为是那个看着牢房的那个狱卒，那个管理者，你觉得钥匙在你的手上，好像你是有自由的那个人，可是你想象一下，如果这个犯人一直坐在牢房里，你这个狱卒必须一天24小时，你都不能离开，你必须看守住他，你得看着他。那么这样的一幅图景的时候，问题是谁才是真正的犯人啊？是这个狱卒还是那个犯人啊？
所以一旦你想要掌控别人，想要控制别人，对别人有了预期，有了执着的时候，有了我以为，你应该的时候，你就失去了自由。
所以一旦你想要掌控他人的时候，你就会像那个自以为你是站在牢笼外的那个狱卒，还以为钥匙挂在你这儿，你是自由的，可是你为了要看管这个犯人，你也得一天24小时蹲守住他，你得控制他。
所以大家会理解，真正的自由不是抓取而是放手，真正的自由不是执着，而是能够任由他，遵循他的自由意志，追随他内心的声音去发展。
所以真正的自由是邀请而非要求，真正的自由不是期待，不是条件，不是掌控，不是执着，不是抓取，真正的自由是你愿意把这个犯人从牢笼当中放出来，愿意让他的自由意志，来选择最适合于他的人生道路，你会让他的自由意志来选择一条他真心渴望体验的人生道路。
所以不必掌控，不必评判，不必抱怨，成熟大师永不抱怨。
那么当你怪罪他人，抱怨别人的时候，这永远会拿走你的力量，因为我们在抱怨他人，指责别人，这是容易的，我们只要把自己当做受害者，我们对着他说，你看，啊，指着他，这都是你干的，这都是你害的，这都是你造成的，这多简单啊。
我们就可以免于对生命去自我负责。我只需要数落别人，然后在旁边吐槽他就可以了，让他背锅，所以这个时候我们可以免疫对生命的负责，但因此我们恰恰也错过了灵魂的进化和成长。
所以自尊指的是你是否愿意去维护在你内心深处那个最深的真理，自尊指的是你知道你的内心深处真正的感觉是什么，知道自己的渴望，知道自己的需要，知道自己想为和不想为的是什么，所以让你自己来主宰你的感情，主宰你的感觉，而非让他人来主宰你的内心世界。
你不会把自尊建立在别人如何看待你，别人如何对待你，这通通都不重要。
所以真正的自尊是当你学会爱自己，学会信任自己，学会接纳自己，欣赏自己，所以你能够以慈悲心来肯定自己，当你愿意给别人看真实的你是谁，就像把自己的内在摊开来，邀请别人，真正的走到你的心，邀请别人真正的能够容纳进入你的生命里来。
所以当你愿意安排给别人看真实的你是谁的时候，你为他们打开了心门，而他们也会因此愿意打开自己的心门，他们可能会向你暴露出真正的自己。
所以当你愿意真实的出现在一段关系里的时候，你才会真正的影响他人，也坦诚相待，那么彼此在这段关系当中都活出了真实，活出了自我，活出了真实的自我，这便是一段关系来到最高品质的模样。
所以真正成熟的伴侣关系是愿意去允许每一个人做他自己，能够如其所是的，允许他，然后接纳他，支持他，活出了他自己。
所以真正的伴侣关系在于相互的成就，共同的支持，彼此的召见。
相互的迫使对方去无所畏惧的活出真实的自我，这才是一段成熟的伴侣关系。
所以评判的是爱自己的一个障碍，当你开始评判他人，当你开始抱怨，指责，把自己作为受害者，他就会阻挡你去爱自己，别忘了所有你刺向别人的刀子最终都会落在你的心上，所有你曾怼过别人，指责过别人，攻击过别人，评判过别人的，你所有捅出去的刀子最终都会刺到你自己的心上来。
所以当你理解这一点，所有你给出去的是什么样的能量，这是什么样的啊？当你和一个人在一起，哪怕你没有说出来，可能你在脑海当中一个评判他，觉得他真丑，他真胖，他的个性为什么这样的啊？骄傲自大，当你脑海当中有了很多关于他不够好，这样已经是明显的评判的想法，你哪怕没有说出口，你哪怕没有付出行动，仅仅是想一想。
那么在宇宙的虚空世界里，他就仿佛和你真正的实际的行动做了是一样的真实的。
所有你起心动念，一切的一切在宇宙的虚空当中，能量都会被自动的记录在册。
当你理解，哪怕你想一想的东西你都要善护念，你把它视作是真的做了一样的真实，这个时候你才会谨慎的去对待你的每一个起心动念。
所有你曾经抱怨评判怼过别人的想法和念头，再说谁不够好，这样的念头他就成了爱自己的最大的障碍，所以你的评判会导致对他人的排斥，你越评判这个人，你会越不喜欢他，讨厌他，排斥他，抗拒他，推开他。
你会在潜意识当中建立了一个讯息，这个讯息在说，只有他按照我要的样子，只有他按照我期待的样子，做了我认为对的事情，做了我认为应该做的事情，我才会爱她，这个时候你会在自己的潜意识当中建立了一个重要的资讯。
所以我必须在某种情况下我才可以接受我自己，我也必须要做对全部的东西，而不应该那样，不可以那样，我不可能那样，我必须要按照我期待的，我认为对的，应该的，符合我的自洽逻辑，符合我的信念系统的方式。只有我全部按照这样做对了，我才值得爱自己。
大家会发现为什么评判他人是爱自己最大的障碍，原理就在于此，在生命当中所有，你推开的所有你贬低过的，所有你排斥和抗拒过的任何一个人。所有你觉得谁谁谁不够好，他这样做不对，不应该的时候，我们所有给到过别人的评判，那个刀子都扎在你自己的心口。
于是你告诉自己说，我对自己也是这么苛刻的，只有这个人，某某某在某种特定的条件下做对了某个特定的结果，我才会爱他，他才值得被我爱。所以你越成为一个挑剔，斤斤计较，牙子必报的人，越成为一个老是去抱怨，评判挑别人的毛病，问题，缺点，不足的人，你就会对自己越苛刻，是不是这样啊？
所以评判他人，恰恰成了对爱自己最大的障碍，所以如果你想要进入一种更高的自爱的感觉，你就要开始看清你认为整个世界是如何运作的，留意你对整个世界的看法和观点，留意你认为这个世界是如何运作的，你的定义和视角这非常的重要。
它隐含着非常多你对自我的定义和观点，所以你对实相的信念创造你对实相的经验，你对于外在的整个生活实相，你已经形成了自己的一套自洽的逻辑和信念的系统。
你认为这个世界会怎么运作？比如有的人认为这个世界是多劳多得的，必须要很辛苦，很努力的吃的苦中苦，爬到金字塔尖成为那人上人。
如果你认为这个世界会按照这样的幸运系统来运转，那么你在你的事业上就会是一个拼命的熬夜加班，然后拼命的往上爬，你以为真的有金字塔尖的人上人，你也以为自己一定要吃的苦中苦，才能爬到某个优于他人，优越于人的与众不同的一个更高的位置上。
天呐，你对这个世界有多大的误解，所以那样会把我们的创造财富落入一种拼命费力抓取的模式，所以你对实相的信念创造你对实相的经验。
比如进入恋爱的关系里，有的人认为男人靠得住，什么会上树，有的人认为我会遇见很疼爱我，尊重我的男人，有的人就会觉得反正都是靠不住的。
所以每一个人都会带着自己各自不同的信念进入关系，进入职场，看待你的原生家庭，看待你和父母的关系，很根本的一个对实相的信任，就是你是否觉得我足够好，我是不是值得被爱。
所以很多人底层的信念是我不够好，他不爱我，如果带着这样底层的信念，我们看父母也总觉得父母对我们是不够好的，然后我们觉得伴侣对我也不会是好的，不会是真心的，然后我们觉得孩子也是靠不住的，没有安全感，必须靠自己。
所以你对实相的信念创造你对实相的经验，会帮助你去吸引和显化跟你的信念系统相匹配的经历，世界不一定是公正的，但却很精准，你丝毫不差的会得到你期待的，你相信你将得到的东西。
世界不一定是很公正的，按照你以为的价值，我付出什么？应该按照我付出的，对等的给我一个回报的东西，我们以为我付出了10万就得得到10万，但这个世界是你付出了10万，回来的可能是10万的金钱，可能是人脉，可能是资源，你可能会得到300万的回报，都是不一定的。
所以世界不一定公正，但一定会很精确，每个人都会丝毫不差的，去得到你的信念系统，相信你会得到的东西，以及你内在的渴望需求和期待。
所以我们身处在一个非常精准的因果循环报偿的系统当中，如果你要成为一个自爱的人，自爱的另一个特质就是“宽恕”，什么时候你愿意宽恕自己，放过自己，放过别人，愿意学的去宽恕，没有任何坚持不放的愤怒伤害，对别人的反感，他都会保存在你灵光里面，而你讨厌生气的这个对象，虽然他们会受到一点影响，但始终还不如你自己受到的影响更大。
当你理解你所有的评判，抱怨，怼，所有的愤怒，伤害，这些负面的情绪，对他人的讨厌，反感，他都会记录在你自己的能量磁场里面，所有这些负面的念头，想法，情绪他都会保存在你自己身体的灵光的这个记录当中。
所有你的起心动念，这些伤害他人的想法和念头，虽然对方会受到一点影响，但别忘了你自己深受其苦，受到的影响还更大，
所以爱自己它也涉及到谦逊。谦逊指的是我是开放的，我愿意打开我的内心，我愿意保持倾听，我也许没有所有的答案，但是我愿意，常拍自己来试试看，敞开自己来询问他人的建议是什么，那么只有那些对他们自己是谁，感觉很好的人，才能表现出谦逊。
所以谦逊来自于爱自己的人，谦逊来自于他们知道了自己是谁，对自我充满了自信和欣赏，他们对自己感觉是很充满信心，很热爱自己，觉得自己，诶，很不错啊，对自我的感觉是很好的人，就没有必要去该高高在上。
所以一旦明心见性，认识了我是谁的人，才会真正的懂得了谦虚和低调，懂得了美德和宽容，而不再会以骄傲，自以为是。
如果我们骄傲自大啊，鼻子，嗯长这么高的时候，我们既不知道我是谁，我也不知道眼前的他是谁，我们甚至都不知道我俩跟宇宙源头的关系是什么，我们还真的以为自己有什么？优于他人，高于他人的什么秘密，什么有别于人的一些能力，这个时候你既对自己有很大的误解，你也对别人有很大的误解。
所以你既不知道我是谁，也不知道他是谁，也不知道我俩跟源头到底真正的关系是什么。
所以真正谦虚的人，对他人友爱，真诚有礼的人恰恰是明心见性的人。
所以爱自己涉及到尊重自己，以及呢活在更好的目的里，当你看中自己，你的时间爱和憧憬，在意你的爱，你的憧憬，在意你的时间，你的经历，你的能量，那么别人也会这样尊重你，重视你，所以自爱是发自内心的，他会让你温柔待人，付出无条件的爱。
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