关于早睡和晚睡我们一直都错了

2018年6月16日 多云转雷阵雨

最近看了Linkedin的一篇文章，写的是关于熬夜和早起的讨论

为什么有的人就是晚上睡不着，基本都是12点以后睡，上午10点以后起

有的人就是10点多睡，早上6/7点钟就起来了

有个有意思的一个根据说我们的祖先在远古时期，我们不仅需要与日出日落同步的活动，也需要一部分人承担早班值日的工作，另一部分人值夜，他们的基因也就沿袭了下来

其实不论睡的早或晚只要我们睡足睡饱就好的，不用过分的担心而变成焦虑。

而且听说夜猫子是越晚越精神而且大部分是具有创造力的人

哈哈哈

我呢是晨型人，也有晚睡的时候，状态很不好，还是早睡早起我才精力充沛

起床后活动活动，最近都是在练瑜伽 每天半个小时左右，效果很好，起来时还有些朦胧，但活动后就精神了 ，身体也舒服。已经连续坚持到10天，说好10天后可以给我的七七买个小礼物，今天可以下单啦 。

陪着我的小姑娘，长大了好多 关于早睡和晚睡我们一直都错了 关于早睡和晚睡我们一直都错了

明天是父亲节

老爸总说睡不好觉，我找到一种蜂蜜中的巢蜜，听说可以缓解这个情况，老爸已经收到，

嘱咐老爸一定要坚持吃，保健品见效慢，但是真的蜂蜜对身体是有好处的。

后天端午节，但是粽子已经吃过好几个口味的了 ，哈哈 味道都不错

对了，节日不休息

有需要的亲随时可以来撩