早睡早起身体好

早睡比早起更困难！

睡得早，自然就容易起得早。

要改变观念！

之前总是觉得早睡是浪费时间！

错了！晚睡是浪费后半生的时间！

十点之后的时间，到早上七点的时间就是用来睡眠的！睡觉不是浪费时间！睡觉的时间用来睡觉不是浪费！十点后的时间就该“浪费”在睡觉上！