今天，你的“养颜功法”练了吗？

很多医学著作中都有提到过五官与脏腑的联系，《灵枢经》中各经脉与五官的联系更是不胜枚举，诸如足太阴脾经“连舌本”，手少阴心经“系目系”等。

其实养颜也是“功法”的，下面介绍一套“眼耳口鼻舌脸”六部功法，在家中就可以操作，坚持下去，有驻颜醒神之效。

1.放松状态下，眼球顺时针转动极力张望。逆时针转动则是向上、向左、向下、向右的运动。每个方向转36次。

功效：缓解眼肌疲劳，提高眼肌灵活性。

2.以手揉捏耳朵各部位，特别痛或有硬结的地方，多揉捏，以耳朵发红为度。每次捏单侧耳朵即可，下次再捏另一耳，双耳交替揉捏。

功效：调节脏腑。晕车时也可试用。

3. 牙齿相互咬合36次。力度宜适中，以避免对牙齿造成太大撞击。

功效：补肾固齿。

4.用两手食指按揉迎香穴（鼻翼旁）36下。

功效：宣通鼻窍。

5.伸缩舌头36下，在口腔内绕圈顺时针、逆时针各36下。

功效：清心宁神，促进消化。

6.将双手洗净、搓热，敷在脸上各部位或轻轻擦拭如洗脸状，可重复进行多次。