游泳是一项很实用的技能，它既能锻炼身体，关键时刻还可以自救，或者救助他人。它也是很好的社交手段，通过游泳这项运动可以结交很多有共同爱好的朋友。而且，通过游泳，我们可以看见真实，素颜的大家。
由于游泳深受大家的喜爱，所以游泳初学者总是络绎不绝。但是游泳初学者总会有着这样那样的问题。今天，水妞就简单给大家说说初学游泳的小贴士~
作为游泳初学者，我们首先要了解的是，水的阻力和压力以及浮力，是完全不同于人们平时所习惯的陆上环境。
在水中活动，要克服水的阻力和压力，又要利用水的阻力和浮力。初学者在水中无法掌握平衡，在水中浮不起来或者无法正常呼吸，从而引起呛水，左右摇晃，无法控制四肢，因此初学者容易产生怕水心里。
所以呼吸，是游泳初学者要克服的一大难关。解决呼吸难点，练习呼吸就必须贯彻于初级练习的始终。
而且，呼吸还会影响到漂浮的问题。一个人在水中因呼吸的关系，身体的比重也有差异。人在吸气时，胸腔水量增加，比重相对减小，可使身体漂浮至水面。呼气时胸腔缩小，使排水量减小，比重相对增加，身体则沉入水中。
这就好比鱼身体里的鱼泡，鱼泡充满气体时，鱼就浮出水面。鱼泡瘪了，鱼就沉入水底了。所以要想漂浮时，一定要憋住气，不要吐出来。当身体漂浮在水面上平稳以后，再慢慢的吐气。
而要想漂浮的平稳，就要掌握平衡。我们要先学习静力性平衡，就是静止不动漂浮在水面。
首先要求身体的重心与浮心，处在一条垂直线上。那么如何达到这一要求呢？基本的动作是，低头，收下巴，双臂伸直在双耳两侧，身体俯卧，趴平，双腿向后伸直。头部与脊柱在一条直线上，头要平，鼻尖正对池底。使背部，臀部，双腿成一条直线，漂浮在水面。
▲大概这个体位
身体绷直加紧时不要太用力，双腿，双臂，能够靠紧就好，太用力了容易失去平衡。憋住气，慢慢感受水的浮力，轻轻的调节左右的平衡。
注意，在这个过程中不要把气憋到极致，然后猛的抬头。那样会给自己制造一个大浪，你会害怕，紧张。正确的方法是，当身体漂浮稳定后，慢慢吐气，感觉气要吐完时，慢慢弯曲双腿，双手下压，或一手下压，一手抓岸边，慢慢抬头吸气，一个漂浮动作结束。
这个动作练好以后，你的恐惧心理基本克服了。进一步加强连续呼吸的练习，很快你就可以学会游泳了。
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