脑梗，又称为脑梗塞、脑梗死，它被称为是"四高杀手"。
即发病率高，复发率高，致残率高，致死率高！
在众多的中老年疾病中，脑梗，绝对是对身体健康危害，最大的一种疾病之一，多见于50以上的中老年人。
那么，脑梗来临前，会有哪些信号发生呢？
50岁以后，睡觉时有3个症状，可能脑梗要发生，希望你没有
症状一：睡时流鼻血
在排除了上火，干燥，缺水等因素后，如果在晚上睡觉的时候，发生流鼻血的现象，要警惕脑梗的发生！
人在夜间，血液的流动相对较慢，血压处于平稳的状态；
如果突然流鼻血，说明血压波动大，使鼻腔的毛细血管破裂导致出血。
主要原因就是，脑血管发生了堵塞的现象，进而出现血压异常的表现，引发流鼻血。
症状二：睡时流口水
在排除了因睡姿错误，而引起的流口水外；如果在睡觉的时候，经常流口水，那么很有可能是脑梗的前兆。
这是因为，当脑部发生梗塞时，会导致肌肉神经的不协调，尤其咽腔，会出现流口水，吞咽困难等表现。
脑梗，最容易导致的就是偏瘫，一侧脸部出现神经障碍，所以，一般都是单侧流口水。
症状三：睡时肢体麻
脑血管堵塞时，很有可能会导致麻木的出现。
一开始，可能是局部的麻木，比如脸麻、舌头麻、手麻、脚麻等。
之后，随着麻木的地方越来越多，在睡觉的时候，也会出现肢体的麻木，甚至是一侧肢体，都有麻木的感觉，就要注意了，极有可能是脑梗要发作！
三个习惯，“加速”脑梗塞，尽量避免！
1、吸烟
很多研究表明，吸烟会增加冠心病、脑卒中的患病概率，而戒烟会降低这些疾病的大病概率。
吸烟会导致动脉粥样硬化，增加血管的粘稠度，并且吸烟的的数量越大，吸烟的年头越长，则发生脑梗的风险越高，所以对于本身心脑血管就不是很好的人，建议尽量戒烟。
2、熬夜
睡眠时间少，经常熬夜，体内会分泌大量的激素，而激素会让血管收缩，会阻碍血液流动，增加血液的粘稠度，导致血管堵塞，增加脑梗风险。
因此，要注意，保证充足的睡眠，切不可经常熬夜。
3、久坐
研究发现，久坐1小时的人，患脑梗的风险会增加10%！
这是因为，长期久坐不动，会使血管的弹性下降，增加血栓的沉积，对关节，心脏，大脑都有一定的损伤。
预防脑梗，保护血管健康，谨记：喝三水，补三物，动三处！
【喝三水】
1、绿茶
绿茶中含有黄酮类成分，有抗氧化作用，能防止血液凝块、血小板聚集等，从而降低血管疾病的风险。
日常喝绿茶，还能抑制血小板凝集，降低动脉硬化的发生率。
2、华花苗苦丁茶
荷叶：其含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
苦丁：就是我们常说的，小叶苦丁。其可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者有很大的好处。
华花苗：就是我们常说的，蒲公英，婆婆丁。研究表明，其水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
三者搭配在一起，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，还可以稳定血压，保护血管健康。
3、菊花茶
菊花为菊科植物菊的头状花序。
性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。
【补三物】
1、维生素C
维生素C：可增强血管的弹性，改善动脉粥样硬化的情况；
另外，其具有很强的抗氧化性，可防止自由基，对人体的伤害，预防衰老。
食物来源：草莓、橙子、猕猴桃等。
2、α-亚麻酸
是一种人体必需脂肪酸，要从食物中摄取，而人体不能自行合成的重要物质，有助于预防心梗、脑梗！
食物来源：苏子油、核桃油、秋麻仁油等植物油；
其中，苏子油含量高达66%以上，是目前世界上所知食物中α-亚麻酸含量最高的。
α-亚麻酸进入体内会被分解为EPA和DHA，其中EPA被称为“血管清道夫”，可分解血管上多余脂肪，对前列腺素A清除血液垃圾，增加血管的通透性，清除对心血管有害的物质很有益处。
3、前列腺素A
研究表明，前列腺素A，对心脑血管有极大的益处；
长期食用，可降低血液的粘稠度，减少血管的压力和损伤，预防血栓的形成，防止动脉粥样硬化的发生。
食物来源：洋葱等。
【动三处】
1、张嘴
将嘴巴以最大限度的张开，一开一合，牵动脸上全部的肌肉。
作用：加速颜面的血液回流，延缓局部组织器官老化，可使头脑清醒、精神振奋。
频率：每次做30下即可。
2、动脚
脚，是人体的"第二颗心脏"！
运动腿脚，可增加心肺功能，刺激经络，循环血液。
另外，经常锻炼脚部，还能起到预防高血压，高血脂，进而预防心梗，脑梗的发生。
3、动颈部
将双手搓热，按摩颈部两侧。
作用：缓解颈部血管硬化情况，改善大脑的供血量。
频率：每次按摩20下，速度可稍微快一些。
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