1. 你人生过去或现在，曾经或正在，常态性的为什么人或什么事而忧心忡忡，那是什么，为什么？

  要说起这个话题的话，回朔到过去这个问题有6.7年了，只是开始只是老师讲的低阶死循环，后面这两三年就是属于高阶死循环了，那就是金钱问题。

最开始是在工作上找不到动力了，工资又少，所以每天都为自己要怎么过上好生活，要怎么报答父母而愁眉不展，想换工作又不知道自己要做什么，能做什么，是不是在一个地方待久了，都害怕离开了，但在那里工作又不开心，又得不到好的收入，心里急得像热锅上的蚂蚁，这是开始几年的状态。

  到了15年，接触到一些网赚项目，开始投身去做，简直不知道累，没日没夜的奋斗，收入都比自己的工资高出两倍之多，也不用抛头露面，天晴下雨都不影响，可以说是自己比较适应的方式，收入也可观，但是自己不安分啊！还是觉得不够多啊！以前穷怕了，我现在有点本钱的，以前想做但做不到的事现在能做了，网赚虽然是我熟悉的，但时间长了也累，为了逃离痛苦，我遇到了时时彩这个平台，早在网赚的几个月前我就加入那时时彩的群了，是当时苦于没钱，不然早就去投钱了，开始我只是投了几千块去试一下水，骗子给我全输了，还来跟我说再投，如果亏了，他理赔我，我由于想拿回之前亏掉的，竟然相信了他，然后就没有然后了，这个平台被骗了，我还不觉醒，后来接二连三的在几个平台亏钱，还一直觉得是自己运气不好，从不曾去怀疑过，真是人要被骗，必先自骗啊！

  自从上了老师个人指导，知道了自己被骗后，我是即释怀又不甘心，释怀的是不用那么执着了，不用那么恐惧了，本身就是骗局，不甘心的是这么简单的问题我都想不到，我曾经明明怀疑过啊！为什么不去求证？

  这件事以后开始心还是平静的，也比较静得下心来，我把它当作是一种成长，可时间久了我开始抗拒起来，抗拒自己怎么那么蠢要被骗，抗拒自己放弃了网赚去做那个，不然现在不是负债的问题了，而是多少都有点积蓄了，抗拒自己本来是想让赚到的钱生更多钱，到头来钱没赚到还欠一屁股债，还搞得自己人心惶惶的，所以一想到还是跟以前一样每个月领固定薪水我就不甘，那时还能做点项目，每天就几十块的收入，我抗拒收入太少了，没以前多了，后来一段时间又少了，我又抗拒自己之前抗拒收入少，吸引来越来越少，到后来直接没了，我又抗拒有的时候为什么要抗拒，有总比没有好啊！哪怕是一天几块钱也能当个买菜钱啊！当账单来的时候我就开始心烦起来，也在焦虑要怎么解决，就算我有钱还，想到要赔帐我就不爽。

  我以为我不乱投项目了，我天天练习吸引定律我的情况就会好转，但还是发生了一些是让我不得不用钱，过去一年里我虽然在学习，但现在看来，我都是用抗拒填满的，到现在我欠的债比之前还多，想想都好先，在这种情况下，我除了忧心忡忡以外，不知道自己能做什么！

2. 你跟自己讲了什么烂故事，做了什么烂想象，导致了的上述忧心忡忡？

  我常常跟自己讲的烂故事是，现在收入那么低，我生活都不能过得宽裕，还谈还债，不是很遥远吗？我欠的是几万，不是几千唉！

  现在都是借呗里面弄出来还的，拆东墙 补西壁，现在借呗也有债务了，感觉自己喘不过气来了！

  每个月要白白还几百块，几百块都够我一个月房租了，工资本来就低，在这样下去就是白白给银行干了，就是个无底洞。

  3. 在这种烂故事和烂想象之下，你常常会做出哪些过激言行，以抵消这种不安？

    太痛苦了这些让我，所以每到这种时候我的想法会做一些事来逃避，让自己舒服点，我不会乱投项目了，因为之前吃亏了；我的做法是去找一些美好的事物来试图让自己好过点，看到那些八卦说哪个明星怎样怎样，我会点进去看，明星豪宅啊！豪车啊！顿时看了是舒服些，然后去搜一些名人的关于金钱方面来看，你看他们钱来的那么容易，赚钱也是一件很容易的事情嘛！明明自己心里不相信却要逼自己，当时是能好过点，但是事后想起来简直撕心裂肺，开始扁自己，看人家现在事业如何好，有钱有房有车，还能做自己喜欢的事，而我像个废人一样，不但没什么成就，反而欠一屁股债，那些名人有些比我还小啊！我怎么那么失败，这比单是批自己没钱还让人苦恼啊！

  4. 在这种忧心忡忡的情绪刻度底下，算总账，它给你在心情上，身体上，局面上，造成了什么及时或深远的破坏和负面影响？

  在有一次得知自己被骗后，一想起这些事来，我的要就开始胀痛，到后来一有忧心的事，那个地方就会胀痛；由于我长时间的抗拒，我的心经常是撕裂的，我大部分时间都不开心，我被这些事牵制，仿佛人生的意义就在于担心我的债务一样.

  基于这些我想要改变，但是因为自己的急，我的思想经常是飘的，沉不下心来练习，却又幻想我能练习到什么程度，自己的不老实加上现状的冲击，让我觉得太慢了，我一心求快，心浮气躁的就是不肯沉下来好好修炼，越是这样越急，越急就越练得没感觉，越没感觉越抓狂，几个月过去了，看到实相没多大改变就开始崩溃，时间浪费了，实相没改变，什么时候是个头啊！我很彷徨、也很迷茫！

  一提到要慢慢修练不能急我的内心是抗拒的，能不急吗？我现在是时间过去了，实相还没改变，还在幻想着自己要达到什么高度，回到现实中一对比，马上崩溃！