《后浪》是B站献给1.3亿年轻用户的“情书”，“老戏骨”何冰朗诵的煽情台词诸如“羡慕”、“自由”、“选择”、“弱强”等迎来阵阵吐槽，网友反馈当下的年轻人绝大多数过的并不如意，扪心自问“我们觉得自己过得幸福吗？”，或许现实生活总会有这样或那样的不满和牢骚。
最近有幸阅读张文成先生的《墨菲定律》，很是受益。书中对我们日常生活中蕴含的心理学效应进行解读，透过行为背后揭示好玩又古怪的心理学现象，是一本逻辑缜密的行为破解指南，有效解答我个人的一些生活困惑和疑虑。今天拿出关于作者关于“幸福”的论述跟大家做个分享。
书籍封面
1
幸福的本质
幸福本质上是种“敏感度”。
笑容
先来说个寓言故事，一个国王带兵打仗却是全军覆没，为了躲避追兵，他与部下在山沟里躲藏了两天两夜，中间滴水未沾、粒米未进。后来有幸遇到一个砍柴老人，送给国王一个用粗粮和干菜做的菜团子，饥肠辘辘的国王狼吞虎咽的就把菜团子吃光了，当时觉得这是全天下最好吃的食物。后边国王回到王宫，也让宫廷厨师制作“最好吃”的菜团子，可是怎么也没有当初的味道，找来当初老人的菜团子，还是不能找到当初的那种美味可口的记忆。
其实，不是菜团子的味道变了，而是进食菜团子的前提条件变了，饥肠辘辘和山珍海味的状态下同种食物会有不同的体验。这也是“贝勃定律”所反映的“幸福递减”的现象，即“得到的越多，感受到的幸福就越少”。人在处于较差的状态，些许微小的给予就会欢喜异常；当所处环境变得逐渐优越时，欲望也会随之增加，体验到的幸福感也会跟着减少。
所以当我们感到不幸或痛苦的时候，可能事情远没有预想的那样糟糕，幸福依然萦绕在在周围和眼下，只是自己内心失去了对于幸福的感知。那么我们可以试着得出一个结论：幸福不是实体，而是一种感受，能获得多少幸福取决于我们对幸福的敏感度。
贝勃定律：“原来的砝码越重，之后必须增加更大的量，人们才能感觉到差别。”
2
幸福的认知
这个世界没有纯粹的幸福与不幸，就像没有完美无缺的东西一样，这些都源于我们当下的认知。
人与动物
美国管理心理学家史华兹曾经讲到一个故事：两只小鸟在天空自由飞翔，其中一只因不小心折断了翅膀而栖息疗伤，另一只飞行的小鸟为同伴惋惜的时候，却不想有个猎人在拿枪瞄准它。最终，幸运飞行的小鸟惨死在猎人的枪口下，不幸折翼的小鸟却是伤愈后重新出发了。
其实，我们所处的环境在不断变化、时间也在不断流转，所谓的幸福与不幸也并非永恒不变。我们能够做的是学会从不幸中看到幸福，并采取对应的措施转化不利局面，相信不幸的背后始终潜藏着诸多幸运，幸与不幸区别于我们的认知和看待事物的角度。
史华兹论断：“所有的坏事情，只有在我们认为它是不好的情况下，才会真正成为不幸事件。”
3
幸福与欲望
人们往往会有“越得到越不满足”的心理现象，即在没有得到某种东西时迫不及待，一旦得到就变得得陇望蜀。
许愿树
法国哲学家丹尼斯*狄德罗在《与旧睡袍别离之后的烦恼》文章中提到，有一次朋友送给他一件质地精良的上乘睡袍，收到礼物后非常欢喜。可当他穿上华贵睡袍的时候，突然间觉得周围家具的破旧和过时，其风格和外观与身上的睡袍严重不搭。于是为了睡袍的匹配买了新家具，让周围环境配合了睡袍的档次。可是心情却是依然不好，因为他察觉到“一时冲动却被一件睡袍左右了个人的生活”。
“当我们为奢侈生活而疲于奔波的时候，幸福生活已经离我们越来越远了，幸福往往很简单，最好的房间就是必须的物品一个也不少，没用的物品一个也不多”，这种观念其实同时下提倡的“极简生活”相类似。懂得放弃，适时的遏制、削减自己过多的欲望，才会让自己过得更加充实、坦然和轻松
狄德罗效应：“拥有了一件新的物品后，不断配置与其相适应的物品以达到心理平衡的现象”。
4
生活与取舍
想要的太多得到的太少，懂得舍弃是智者对于生活的基本态度。
眺望
1998年诺贝尔奖获得者崔琦是个“怪人”，整日泡在书本中和实验室里，远离政治、不抛头露面。还是个“电脑盲”，研究过程中的仪器设计、图表制作全部依赖手工一笔一划绘制，即便是发邮件也由他助手代劳。可正是他舍弃了世人眼中的必需品，为自己获得大量时间专注自己的关键事项，取得了至高无上的荣誉。
是啊，世事纷繁，人生苦短，想要过多，可得太少，生活中总会面临太多的选择和舍弃，面面俱到的人往往总是难以周全。人生就是一场漫长的旅行，只有适时克制潜藏在内心深处的贪婪，懂得舍弃眼前一些东西或许以后我们会收获更多。
鳄鱼效应：“假定鳄鱼咬住脚，如果用手去格挡试图把脚挣脱出来，鳄鱼便会同时咬住脚和手。越是挣扎，被鳄鱼咬住的身体范围就越大，唯一的办法就是牺牲一只脚”。
推荐张文成先生书籍《墨菲定律》，上文只是在原作基础上做些提炼和转化。感谢您的阅读，希望每位读者都能有所获益。
童趣
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