当下的力量第四章心得体会

读这一章，我印象最深刻的是一般的无意识和深层次的无意识。对这里的无意识，我理解有这么几层含义，第一层含义呢，就是弗洛伊德和荣格说的潜意识和集体潜意识。第二层含义，就是我们在认知行为疗法里面讲的自动思维。这个自动思维是不经过大脑思考，直接反应的，是由于小时候我们被重要他人的影响而不断强化形成的一种自动化的反应。就好像我们打开微信界面，直接弹出的就是这些好友的公众号的对话框一样。如果我们保持了觉察，那么我们就可以像程序一样在后台设定，我们打开微信而直接进入的界面，我们可以选定自己所想要的界面。