我在朋友圈打卡超过300天，你呢？

我在朋友圈打卡超过300天，你呢？

一

最受欢迎的 打卡圣地是微信朋友圈。

看到别人朋友圈打卡，你嘴上不说，却坐立不安。

寒假时，我发现自己似乎是整个朋友圈最“颓废”的人。

早上七点，睡眼惺忪的打开微信，入眼一片“我刚在《极光单词》完成学习，已坚持109天”“XXX刚刚在《懂你英语》上完成了打卡”“学口语27天，你也来吧”的打卡信息。

我想也不想，扔掉手机蒙上被子，打算继续睡一会。然而眼睛一闭，眼前就浮现出花花绿绿的海报，以及单词和句子。

其实，我的学霸室友可谓是宿舍打卡鼻祖。几乎一年到头，风雨无阻，各式各样的海报和链接成了她朋友圈的主要内容。

后来渐渐的，背单词的队伍渐渐壮大起来。甚至有人一天要在两三个不同的APP上完成任务，然后打卡到朋友圈。

一时间，大家纷纷开始朋友圈打卡学习英语。

但是没有过多久，打卡的人又渐渐少了下去。

我问舍友糖糖怎么突然放弃了。

她说有一天偷懒，后面打卡就没法接上，所以索性就不背了。

我问她，你是为了打卡才背的单词？

她看着我无奈地说，一开始是看到大家都在学习，就想自己也试试。

开始每天都能完成任务，和大家一样打卡。

“可是后来打卡渐渐变成了一种负担，每天只想赶紧背完打卡结束。”

至于背了什么第二天完全不记得。直到有一天出去，把当天的任务给忘了，之后也就不了了之。

朋友圈打卡就像迎着好友的目光，背起一块石头，负重上路。

实则这一过程让你 很不舒服，最后收效甚微。

其实，这还真不是你的问题。

二

打卡行为在很大程度上是 反人性的，且不利于达成预期目标。

有人就说了，我打卡到朋友圈，只是希望大家能够监督我完成目标。

然而普遍事实果真如此吗？

在一场TED演讲中，提到过这样一个实验：让163个人分别写下自己的目标并分成两组，一组将自己的计划告诉其他人，另一组则要求保密。

然后给他们45分钟的时间去完成目标，但是可以随时放弃。

结果是，保密的那一组的人在45分钟内一直在为目标努力，并且认为自己离实现目标还有一段距离。

而将计划告诉别人的那一组平均每个人只坚持了33分钟就放弃了，并且认为自己很快就要实现目标。

在《请停止无效的努力》这本书中，说了这样一个故事：作者上学的时候，班里有个写字很好看的男生，老师布置的抄写作业在他看来是一种享受。

此外他还经常抄写课文交上去，老师对他很满意，并鼓励大家向他学习这种积极的精神。

然而事实是，这个喜欢抄课文的学生成绩却一塌糊涂。

正如我们习惯向优秀的人学习，但同时开启复读机模式：别人背单词打卡，我也要打卡；

别人一天要背三十个单词，那我要背五十个。

打卡使我们深陷“表演式努力”当中，无法让你获得实质性的自我提升。

我们的身体是诚实的，长期的反人性行为，大概率上会让你越打卡越卡，最后啥都没打到。

三

最后，我们回到朋友圈打卡机制的本身。

你会发现，它往往附带某款打卡软件。打卡分享到朋友圈，很大程度上是APP运营方为了 增加用户粘性，以及宣传产品而设计的。

我们的努力，只是其中一个环节，甚至 它根本不在乎你是否真正努力。

我真有个微胖的好朋友，很久之前看到他用 keep 锻炼并开始在空间里打卡，每天都能看到他的花式跑步路线。

印象里，他是软件的死忠用户，类似于—锻炼没开keep，那可不行。

通过他的朋友圈打卡，反而让大家都知道了 keep 这款软件。

后来一次聚会上大家说起这件事，纷纷看向他，却发现看脸好像并没有瘦多少。

这次聚会之后他在空间里销声匿迹了一段时间，我们都以为他放弃了。

结果在不久前他晒出了一张半身自拍，竟已隐隐有了腹肌的样子。

于是，我们无意间见证了一个蘑菇的长大。

心理学上有个“蘑菇定律”，是说长在阴暗角落的蘑菇无人关注，得不到阳光又没有肥料，常面临着自生自灭的状况。

但是当它长到足够高、足够壮的时候，人们就会注意到它。

我们就是这样无人问津的小蘑菇。

而大蘑菇的夺目，也就是牛人们的惊艳，绝非一日之功，其无不在背后付出了巨大的努力。

而在这当中，打卡作用不大。

我观察过身边，以及网上一直坚持打卡的朋友和大牛，我发现他们有一个共同特点：

拥有不同于常人的毅力，努力早已是习惯。

就算不打卡，他们也可以一样完成目标。只是很多时候，我们因果倒置，本末不分。

结尾：打卡只是完成目标的工具之一，有时甚至会产生反作用。真正踏实而努力的人，从来不会成为打卡的奴隶。