很多的时候，我们只要意识到我们自己在做什么，我们就能避免绝大部分的烦恼。

比如我今天不知道做了什么，一天就完过了。

你再看看所谓做错事情的人，行事者是真是不知道怎么回事，行为就自动反应了，“错误”就这样造成了。

现实中太多这样的事情了，不知为何事情就自动发生了，坏事是如此，好事似乎也是如此。

有时候只需要简单的问一下自己，自己在做什么？我现在正在写文章。

我正在发泄情绪，我正在刷抖音，我正在抱怨……

嗯，仅仅只是需要意识到自己正在做什么就可以了。

嗯，在这里要带入意识！

喂！你知道你正在做什么吗？