21天瘦身美容课第七天-崔红梅

作业

❶每日一抽

21天瘦身美容课第七天-崔红梅

第7天·21天OH卡颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？卡洛儿

2、他几岁了？  13

3、他现在是什么状态？  开心

4、他有什么愿望吗？继续开心

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？过去的就过去了，往前走，开心最重要

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？学会放下

8、这张牌和我有什么联系？保持了四天的体重今天终于开始降了，101斤，减了1.8斤，很开心！瘦身不需要给自己太大压力，开心很重要

【今日功课】做一件对减重有作用的事情：抽卡时继续觉察

❷一张人像卡 表示胸有什么需要没被满足

21天瘦身美容课第七天-崔红梅

抽到这张卡，第一感觉是她好瘦，一定是平胸，眼神空洞，好像是生活很无聊；紧闭的红嘴唇，似在表达着一份严谨！我从前就是平胸，生完孩子后变大，现在80c，有些下垂、外扩、还有一点副乳！右乳在10年做过纤维瘤切除手术，良性！术后很注意情绪饮食调节，状况一直良好！这张卡提示胸有什么没有满足：第一是保持健康；第二是下垂，外扩，有副乳！

❸照镜子 画一张自己的身体图

21天瘦身美容课第七天-崔红梅

画的不够准确，但是胖的部分很明显，腿粗！胸下垂！