今天是日更写作的第 836/900 天
你好，我是西陆华胥。
今天分享的听书书目是《从偏见到仇恨》，书中所提到的仇恨，并不是说日常的那些反感、蔑视、厌恶等感情纠葛，而是指群体之间的仇恨。
作者马修·威廉斯，是一位英国的犯罪学教授，他在书中探究了群体之间的偏见如何发展成仇恨，仇恨犯罪者的特点，极端行为激进化的过程，以及遏制仇恨行为的方法。
1.听书笔记
01）群体仇恨往往发源于偏见。再包容的人心中也存有偏见，这是基因里根深蒂固的东西，我们更喜欢和自己相似的人，而对于他者保持警惕。人类祖先很早就进化出了这种特质，以保护自己族群的生存。
不过，多亏了人类的文明进程，大多数人都学会了压制偏见，并且在意识到自己内心的偏见时会感到羞愧。
02）我们天生会把人群分类，并以此区分「我们」和「他们」。我们是内群体，他们则属于外群体。面对那些被视作外群体的人，我们会有一种无意识偏见，也叫「内隐偏见」。
03）去人性化是产生仇恨的前提。这种认为某个外群体算不上人的想法，会让人们毫无负罪感地对外群体成员做出可怕的事情。
04）如何遏制仇恨行为？
*识别虚假警报，质疑你内心的刻板印象。解除戒备状态，并对那些激发你偏见的言论保持警惕。
*多和与我们不同的人接触。减少由于身体障碍、种族、精神障碍、年龄等引发的偏见。
*花时间进行换位思考。当一个人试着去想象他人的观点和经历，就是在把他人视为个体，而非某个面目模糊的群体的一部分。
2.听书感想
我们知道人是群体动物，却容易忽略人也是不同群体的所属。
有了我们和他们的分别，虽然对于这种区分，究竟我们是谁，他们是谁，并没有那么清楚，更多是从文化和刻板印象中习得的。
可是偏见，确切的说，内隐偏见是存在的，而且是客观存在，却并不容易被意识到，即便再厉害的人，也会一定程度上存在这种偏见。
换句话说，一个人无法跳出自己的小群体，尽管人类命运相通。
在原始社会，在古代，这种内隐偏见帮助我们很好的团结自己人，很好地应对外人，有力地抗击敌人，因此在文化习俗中流传下来。
可是经过不同族群之间的交互及融合，当下交流范围的扩大及频率的提升，很多时候内隐偏见带来的警报，并不会实际发生，这些警报就成了假警报。
马修·威廉斯教授的研究告诉我们，对他者的警惕虽然过去帮助了我们，却在今天会带来很多预判，我们可以更理性从容地与人相处，减少偏见的发生，避免扩大鸿沟。
我们平时看到的不同民族、国家及种族之间沟通的问题，除了立场利益，也有刻板偏见。
尤其是互联网将人以群分，进一步放大了不同群体之间的意见分歧。
怎么应对呢？《从偏见到仇恨》给出的方法，其实就是告诉我们：
要从抽象化转为具象化，接触生动的人，接触形形色色的真实个体，看到他们，通过换位思考去理解他们，如此才能减少刻板印象带来的偏见，避免偏见累积成仇恨。
看到具体的人，做具体的事情，减少偏见及仇恨，促进世界和平。
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