有时候，当我们面对烦恼和压力，倾诉是一个不错的选择。树洞精在往期文章中，也曾多次向大家提及倾诉的好处。
但世间万事万物皆有利有弊。倾诉同样也是有禁忌事项的。如果一味盲目倾诉，不懂得避开这些雷区，有可能让你越陷越深。今天树洞精就和大家聊聊在与非专业人士倾诉时，都有哪些应该避免的雷区。
1）可以被别有用心的人直接利用的信息，不要透露。
树洞精遇到过许多倾诉者，在打开心扉开始倾诉后，往往缺乏自我保护意识。虽然不至于说出银行密码，但个人重要信息，只要有人随意一问，在情绪不稳定的情况下，一个接一个的往外蹦。
作为管理员，树洞精常常要帮这些朋友及时撤回消息。因此，无论是在现实环境还是网络环境，如非必要，可能给自己带来麻烦的重要信息，尽量不要随意透露。（例如电话号码，家庭、学校或单位的地址，个人照片，以及他人的重要信息等。）
2）不是什么人都适合成为你的倾听者。
心怀不轨或直接有利益冲突的人就不多讲了。还有些人，本身并没有恶意，但由于缺乏共情能力或缺乏理智，极有可能导致劝解的话语，不仅无法提供帮助和安抚，还有可能带来二次伤害。
就比如树洞精曾遇到过一位网友，正在情绪激动地倾诉自己家庭生活中的烦恼。另外一位群友，突然冷不丁地冒出一句：我家的情况比你遇到的糟糕多了，我不也好好的吗？其本意是在劝解，但结果却不尽如人意。两个人因为这一句话，怼了起来。
如果遇到过于热血冲动的人，甚至有可能在强烈的助人欲望下，以帮倒忙的形式给你增加麻烦。
树洞精早年就曾经干过一件蠢事。本来只是网上的朋友难过倾诉，树洞精一时冲动，试图帮他解决现实问题。结果直接导致矛盾激化。至今回想起这件事，树洞精还很愧疚。
此外，同样情绪不好的人，也不适合成为你的倾听者。树洞精就曾遇到过几位网友，刚开始时，相互倾诉，相互鼓励。但是聊了一会儿，不知道中间发生了什么，等树洞精再次上线时，就变成了大家相约自杀了。吓得我们几个管理员连忙干预。
3）倾诉的频率一定要控制好。
请记住，谁也不是情绪垃圾桶。这个世界上，真正心疼在意你的人，永远没有对你漠不关心的人多。如果你有一个或几个愿意听你倾诉的人，那是件非常幸运的事。
但是过于频繁的倾诉，将会消耗他们对你的耐心。并且倾诉频率太高，对自身也会产生消极的心理暗示。觉得自己可怜，觉得自己负能量。当你这么看待自己的时候，再想改变，就非常困难了。
4）倾诉的目的是发泄，是自我梳理，而不是甩锅。
许多倾诉者，在倾诉的过程中，都试图逃避问题。总喜欢问他人，这事应该怎么办，甚至请求他人替自己做出决定。
按照人本主义的观点认为，每个人都是自身问题的专家。如果你自身都无法解决这困难，其他人能给予的帮助也必然极其有限。
我们在倾诉时，之所以向他人寻求方法。其潜意识中的含义通常是：这事我解决不了，我不管了。你如果能给我方法，有用当然最好，没用那也是你的方法有问题，不怪我。
其实，倾诉最大的用途只不过是让我们将多余的负能量发泄出来。并且以诉说的方式，将问题重新梳理一遍。寻找更合理的应对策略。说到底，这也只是一种自助的方法。
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