李叫兽公众号学习#元元打卡#Day9

今天完成10篇文章阅读，我的收获是——想要成为高手，学会刻意练习。

喜欢这篇《为什么你有10年经验，但成不了专家? 》，它告诉了我们如何成为一个领域的专家。

作者从正反两个方面论述了成为一名各领域的专家靠天赋和靠经验都是不靠谱的，并且引出心理学家Ericsson的研究发现：决定伟大水平和一般水平的关键因素，既不是天赋，也不是经验，而是『刻意练习』的程度。 关于刻意练习，之前写过一篇书评人人可以成为天才----只要你能做到刻意练习。不知道2015年的时候作者是否看过这本书还是纯粹是他自己的经验总结，无论是哪一种都让我觉得他很厉害。

为什么有的人工作10年，仍然不是专家，而有的人2年时间，足够表现卓越? 真正决定水平高低的，并不是工作时间，而是真正用于刻意练习的时间。

如果说在过去，质量上的差距还可以用数量差距来弥补，那么在今天互联网如火如荼的大潮中，顶尖高手和普通民众之间的差距会越来越大，虽然人们的整体生活水平逐步在上升，表面上看差距并不太多，但是看到未来的人就会发现，掌握顶尖技术、处在科技前沿、拥有头部资源的高手们会让我们生活的这个世界阶级固化到难以想像的程度。

在终身学习的时代，普通人应该怎样通过刻意练习成为某个领域的高手呢?

一、避免自动完成

作者通过学开车、打电话这些例子，普通人在这些简单的基础任务做到60分时就变成了自动完成的状态，而高手会在这些基础之上刻意让自己避免自动完成——高手做的是精益求精，利用任务刻意练习刚学会的知识，避免自己进入『自动完成』模式。

二、离开舒适区

人在面临任务的时候，心理上有3个区域: 舒适区、学习区和恐慌区，而刻意练习，就是想办法更多地让自己停留在『学习区』，想办法寻找难度高出现有水平的工作，或者使用自己仍然不熟练的技巧。 并且要记住，在任何一个领域内的刻意练习本身，都毫无任何兴趣可言——因为那意味着需要经常去做自己不能做的事情，并且经常遇到失败、挫折 。无论是踢球、唱歌和修改文章，都是如此。这就意味着抛弃单纯的享受和轻松的乐趣，“板凳要坐十年冷”，耐得住寂寞，用自己不习惯的方式去进行大量训练。

三、牺牲短期利益

作者通过练习打字和撰写会议通知的例子来说明为了以后长期复利的效果，在开始的时候牺牲短期利益，先慢下来把技术练精，以后就可以收获边际成本递减的好处了。把掌握技能当做工作的目标而不仅仅是附加品。 那么以后自己在做任何工作的时候就要把这一条牢记在心，看看是否符合边际成本递减，是否有必要慢下来。尤其是读书，泛泛的浏览了很多本可能得到的只是获得了大量的信息，如果慢下来把一本经典书籍读深读透，真正改变了自己的认知和行动，那才是我们应该做的高概率正确的事。

四、大量重复性训练

刻意练习是在一段时间内集中训练少数能力，而不是只去实战。 这里举的例子仍然是足球运动员和作者本人修改文案的案例。想想那些在街边常年厮战的臭棋篓子，缺乏的正是好好对标高手，好好练习基本功，所以无论下了多久的棋，也下不过一个经过专业训练的小棋手。

五、持续地获得反馈

反馈是指任何让你知道自己现在做的有多好，以及距离理想目标有多远的方式。 刻意练习的关键点就是要有持续的反馈，这一点在《学习之道》这本书里也是强调再三，为什么一定要有教练？有的教练可能还没有运动员水平高，但是一个好教练的作用就在于他能够随时给你反馈，及时给你鼓励并且指出你的问题所在。

总之，无论你有多大天赋、多久的经验和多大的梦想，如果你想成为高手就要学会刻意练习。